Дневник питания за 07.12.2023

Здравствуйте
Хочу спросить,а вы худеете ещё,или уже поддерживаете вес?
Полосок у вас знатный,это из-за витаминок?

Irina, да из-за витаминов. Без них можно, но тогда надо питаться всего по чуть-чуть или выработать меню и его придерживаться с небольшими изменениями. Я такое не люблю, мне нравится разнообразие+ мы с мужем вместе сидим, я отслеживаю кому чего не хватает или что подписали врачи. Например, биотин- перестали выпадать волосы и практически исчезла седина. Или кальций. Много молочки мне нельзя из-за почек, а все-таки возраст. Смотрите для того чтобы я была 64-65 кг, мне нужно питаться на 1400 примерно калорий. У меня выработалось за последнее время питаться без весов даже на 1500-1600. С большой активностью - это норм. Но сейчас активность нулевая зимой и я толстею.кручусь около 69-70 кг. Моя цель научиться питаться вкусно, разнообразно, но не больше 1400 калорий. И не меньше. 63 кг я ьыла- мне не понравилось, сразу старуха в зеркале.

Irina, фига се! После всего вышеизложенного Леной возвышенного - типа сала «попостнее» (масло масляное - уже набило оскомину,- нужно нежирный жир! А что? Сладкий несахар же есть!?) кого то ещё интересуют такие низменные утилитарные вещи!? 🤔😁
Хорошего человека должно быть много.
Хотя, мне тоже приятнее смотреть на стройных и молодых женского пола. Природа - то бишь, Господь!
Чувство красоты женщин у мужчин не убивает даже простатит!
Созерцаем 😁

Вот что значит системный подход, съели сало 64 гр и в норму надень попали. Вы молодец. Сало к стати супер продукт, иммуномодулятор и нормального днем с огнём не сыскать. Ем по 10гр в день, тогда жиры в норме и организму польза. Только надо простое соленое, копченое мужьям

Елена Петрова, вы восхитительны! 🌹 Вот на 90% поддержу ваши мысли.
Но возражу вот в чём:
«Смотрите для того чтобы я была 64-65 кг, мне нужно питаться на 1400 примерно калорий. У меня выработалось за последнее время питаться без весов даже на 1500-1600. С большой активностью - это норм. Но сейчас активность нулевая зимой и я толстею.кручусь около 69-70 кг. Моя цель научиться питаться вкусно, разнообразно, но не больше 1400 калорий. И не меньше. 63 кг я ьыла- мне не понравилось, сразу старуха в зеркале.»
Это невозможно.
Смотрите. Например.
Сегодня вы выспались, приняли контрастный душ, побегали попрыгали с утра... ( может быть, покормили и подоили корову, полили грядки морковки и укропа - не суть вы ПРИНЯЛИ энергию от Господа и похорошели - как фигурой, так и душой!
А может встали «не с той ноги», все вокруг - сволочи и стараются вас разозлить, выбесить и унизить... Весь день имеет смысл только тогда, когда вы «поднасГёте» ближнему....
Как жить? Когда и умереть тяжело!?
Но, каждый из нас бывал и там и сям... Помните эти ощущения? А помните, как встречаться с носителями этого?
« не делай ближнему того, чего не хочешь, что б делали тебе...»
А ведь делаем.... Зачем? 🤔

Елена Петрова, ну а суть проста - съела лишнее - израсходуй!
Получишь тройную пользу!

Татьяна,
«съели сало 64 гр и в норму надень попали.
Сало к стати супер продукт, иммуномодулятор и нормального днем с огнём не сыскать. Ем по 10гр в день, тогда жиры в норме и организму польза. Только надо простое соленое, копченое мужьям»
...
украинка? 😁😉
У меня в морозильнике уже не один месяц лежит СЫРОЕ САЛО.
Давно плюнул на приготовленное кем то...
Захотел - и не пост - достал - отрезал тонюсенько, посолил полезной солью, посыпал молотой лаврушкой и мускатным орехом... На ломтик ржано- пшеничного хлеба... После 50 грамм водочки...
Лепота! 😁

ОдинИзСорока, я Лена, коренное слово : лентяйка. Да, я умела и умею пахать. Но сейчас не "горит".Нет коров и прочего, в квартире почти всё есть. С утра до обеда набегалась по городу, пообедала и села за комп( в перерыве разделала курицу, сготовила чахохбили и пастрома, напекла хлеба). Но это просто кухонная суета. Муж пришёл, поужинали и опять за комп. В 21 час он спать, а я всё так же.сижу.Мотаю нервы по интернету с младшенькой( жениха завела и собралась к нему на выходные знакомится с родителями) . Заодно с Теле2. Интернет исчез, приходится пользоваться мобильным.

ОдинИзСорока, когда я была 63 кг, у меня до финала было энергии ( это может понять только кетозник) я высыпалась, хорошая фигурка, но!!! Жир природный коллаген и без него моя рода сразу постарела. Первыми заметили старшие дочки, потом начали люди спрашивать- не заболела ли я. И тут я стала замечать морщины ( до этого не было совсем). Потом мы сошли с кем-то и я начала хорошеть когда прибавила 4 кг. Даже не выспавшаяся и больная, морщины уменьшились ( жаль не исчезли). Такое же я наблюдала у старшей дочери 4 года назад, когда она с 90 кг скинула до 52 кг за полгода. Пусть без морщин, но она стала дурнушкой. Ей шло 70 кг. Когда ей это озвучила, ответ: ты мне завидуешь. Сейчас всё привыкли , но насколько она преображается когда перестаёт следить за собой и весит чуть больше 60.Маман 3-х детей, не понимает что 36,это уже не 20 и лично ей дистрофиком плохо быть

Татьяна, я обычно по 20 грамм ем. Но тут толстое, с розовым отливом, не удержалась.

ОдинИзСорока, бабуля украинка была😂по генам передалось наверное. Не , я 10гр максимум исключительно для здоровья

Елена Петрова, Елена, спасибо,я только в начале кето пути,пытаюсь войти в кетоз и почувствовать ,что же это такое? И главное понять ,что это кетоз

Елена Петрова, да... Красавица! Удивляюсь - как вы всё успеваете!?
Я с вами согласен - женщинам немного жирка очень полезно - мало того, что это их красит - морщины разглаживает 😁 так и с точки зрения физиологии - жир у женщин - это запас для вынашивания потомства - поэтому для нас, мужиков, такая женщина красивее. Но! Без фанатизма, конечно - есть некий предел, когда жир у женщин начинает делать их уродинами...
Конечно, - на вкус и цвет товарищей нет...
Например, мне не нравятся женщины с очень большими дойками... Особенно, висящими до пояса...
Хотя женщины обычно думают, что большая грудь, лучше.

Елена Петрова,
«я Лена, коренное слово : лентяйка. Да, я умела и умею пахать. Но сейчас не "горит".»
...
Меня эта ваша трактовка себя заинтересовала 😁
И я, как профессиональный информационщик - компьютерщик, рыпнулся во всемирную свалку информюмации. 🤔🤗😉

«ЗНАЧЕНИЕ ИМЕНИ ЕЛЕНА - ПРОИСХОЖДЕНИЕ, ХАРАКТЕР И СУДЬБА

Женское имя Елена по происхождению древнегреческое. Буквальная его трактовка звучит как «солнечная», а по второй версии значение – «солнечный свет». На данный момент насчитывается более 10 производных имен-синонимов с такой же трактовкой. Имя Елена считается современным и достаточно популярным, ведь встречается довольно часто. Притом, оно популярно не только в России, но и в других странах СНГ. А еще имеет сильную энергетику и отличную совместимость с большинством мужских имен…Популярность: В рейтинге популярных русских женских имен имя Елена занимает 36-39 позиции и приходится по статистике примерно на 6-9 девочек из 1000 новорожденных. Разговорные варианты: Лена, Леночка, Ленуся Современные английские аналоги: Олёна, (🤧😁🤣 отличный английский вариант!) Хелен, Эллен. Имя Елена присутствует в разных культурах мира, но везде звучит по-разному: Хелена, Хелен, Алина, и т.п.
Астрологи считают, что значение женского имени Елена сулит современным новорожденным девочкам такие черты характера как мнительность, возбудимость, эмоциональность, впечатлительность, влюбчивость, безответственность и невнимательность, непостоянство, действенность, чрезмерная активность и подвижность, непоседливость. Обычно же Елена, это серьезная девушка, но обладающая рядом минусов – например, она не умеет заканчивать начатые дела, обидчива, капризна и непостоянна. Впрочем, все это лишь общие очертания натуры. На самом же деле в каждом отдельном случае характер может быть непохожим на остальных… Достоинства и положительные черты: добрая и вежливая, старается никогда не поступать плохо в отношении людей, много двигается, всегда чем-то занята, не ленится,(🤧😁🤣 вот вам и "ленивая" ) и самое главное, трудолюбивая (!!! 😁 ). Именно за счет последнего-то качества Елена и может многого добиться в жизни. Елена плохо относится к людям с завышенной самооценкой и к тем, кто пытается ею манипулировать, ну или пользоваться ее добротой. Она никогда не подпустит к себе подхалима, корыстного человека или обманщика.
ХАРАКТЕР ИМЕНИ ЕЛЕНА По мнению большинства исследователей, характер имени Елена таков, что дарует носительнице сего наименования множество хороших, но зачастую конфликтующих друг с другом качеств. К примеру, имеется доброта, за счет которой помощь сможет получить каждый без исключения (я сразу вспомнил вашу свекровь 🤣🤣🤣), но есть и противовес в виде такой черты как корыстность, за счет которой доброта в основном проявляется только там, где от нее Елена сможет получить выгоду (похоже, свекрови не светит 😁). И таких примеров множество, таков уж характер. А еще, характер предполагает сильную амбициозность, мешающую Елене порою проявить те хорошие стороны ее сущности, которые имеются. Впрочем, характер, как и многое другое, зависит от множества различных факторов, тут, как не крути, а характер самой именоформы играет не наисильнейшую роль. Например, он может видоизмениться в зависимости от времени года рождения девочки, названной Леной.
СУДЬБА ИМЕНИ ЕЛЕНА Как таковая судьба имени Елена в отношениях с мужской половиной человечества, в любви, и конечно же в браке, зависит в первую очередь от воспитания носительницы сей именоформы, и это факт. И тем не менее, исследователи смогли выяснить несколько интересных фактов – один из них гласит о том, что Елена склонна к привязанности, а это, к сожалению, та самая черта, что способна сильно влиять на такой параметр как судьба. Вообще же судьба Лены предполагает постоянное пребывание в поисках второй половинки, по крайне мере. В период с подросткового возраста и до самой зрелости. У этой девочки, по идее. Будет много романов в молодости, кавалеры не дадут ей проходу, но все они принесут ей только разочарование и моральную боль – причина лишь в идеалистичных взглядах самой Елены. Судьба – она предполагает ей постоянный поиск того единственного человека, который будет соответствовать всем ее требованиям, а они очень высоки. Но если такой найдется, то ему Лена посвятит всю свою жизнь целиком и полностью. Судьба в итоге может провести ее по черед разочарований, но в конце концов привести к тому, чего ищет каждая женщина без исключения – к частью.
СОВМЕСТИМОСТЬ ЕЛЕНА C МУЖСКИМИ ИМЕНАМИ Считается, что идеальными вариациями мужских имен в плане совместимости с именем Елена будут такие как Аким, Александр, Гавриил, Ермолай, Лавр (наверное всё время с ним на кухне встречаетесь 😁😉), Спартак и Юлий – с ними чувства окажутся наиболее яркими… Крепкий и счастливый брак удастся построить Елене с такими как Аполлон ( кто бы сомневался! 🤧), Казимир (😳), Остап ( 🤔), Тарас ( почему то сразу - Бульба), Федор, Максим и Юрий. А с Яковом, Евгением, Артуром, Виленом, Демьяном, лучше даже и не пытаться выстраивать союз, ведь ничего хорошего в таком сочетании не ждет ни одну из половинок. Что же касается взаимоотношений с представителями противоположного пола, так тут все очень непросто. В большинстве случаев, когда девочки названы именем Елена, значение имечка сулит одиночество в плане личной жизни, но не постоянное, а до зрелости – обычно это длится до момента, когда Леночка добьется всего, о чем мечтает, и в первую очередь это личное становление, карьерный рост, и материальные блага. Хотя опять же, вся информация основана на таком параметре как «значение», а он, к сожалению, не имеет стопроцентно точной трактовки – все это только теория.
ЧИСЛО ИМЕНИ ЕЛЕНА Число имени Елена по нумерологии — 5. Пятерка считается одним из самых счастливых чисел покровителей в нумерологии имени человека. Подопечные 5-ки поражают своей убежденной независимостью и в действиях, и в суждениях. Кого-то это отталкивает, а кого-то, наоборот, привлекает. Большинство людей обожает пятерок, прислушиваются к ним, уважают их и доверяют им. Пятерки влиятельные и успешные люди, жаждущие все время двигаться вперед, а не сидеть на одном месте. Подопечные 5-ки — это самые настоящие искатели приключений, они живут полной жизнью, когда они путешествуют, получают новый опыт, море новых эмоций и впечатлений. А вот жить привычной другим размеренной жизнью для них мучительно сложно и скучно. По этой причине идеальная работа пятерок должна быть связанна с поездками, путешествиями и командировками. Кстати, для пятерок не существует языковых барьеров с заграничными партнерами, ведь они полиглоты и с легкостью могут овладеть несколькими иностранными языками. Кроме того, пятерки увлекаются всевозможными новинками, а иногда и сами преподносят замечательные новаторские идеи. Безостановочное стремление 5-ок к все новым и новым открытиям, приключениям, новым знакомствам ставит под угрозу то, что у них уже есть в привычной жизни. Они просто этого не ценят. Пятерки могут быть нетерпеливыми и импульсивными, противоречивыми и капризными. Они слишком критично относятся к окружающим и к их суждениям, что является главным показателем их эгоизма. Формула вычисления числа имени Елена: Е (6) + Л (4) + Е (6) + Н (6) + А (1) = 23 = 2 + 3 = 5
АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ СИМВОЛИКА ИМЕНИ ЕЛЕНА Камень-талисман – Халцедон. Планета-покровитель – Меркурий. Покровительствующая стихия – Вода. Животный символ носителя имени Елена – Олень. Растительный символ – Астра и Орхидея. Лучший зодиак – Близнецы. Число Елены – 5. Счастливый день – Среда. Идеальный сезон – Весна.»
😁 все совпадения случайны, а несовпадения закономерны 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока, знаете,моему мужу тоже до сих пор приятно смотреть на молодых и стройных,чему я несказанно рада,но когда тебе почти 60,то тут уж надо за здоровьем следить,а какое оно здоровье когда ты весишь шо и не взвесишь))))) поэтому сало рулит нынче и всё иже с ним

ОдинИзСорока,никогда не хотела вымя. Вокруг много было 4-7 размера и я с детства видела эту жуть-растертое под грудью,плоходержащие бюстгалтеры,да и тяжесть какая. И бог смилостивился. у меня стабильный первый был.Только после 5-йдочки на второй перешла. Первый муж ценил(даже ржали с таких "на одну ляжешь,другой накроешься",второму дойки подавай,у него первая была с 5 размером. Но мне пофиг Комплексов нет

Irina,поддерживаю)))

ОдинИзСорока,круто.Но мой любимый день пятница 13 !!! Жаль редко бывает,в остальном правда на 80% . Скорее я "огненная" ,за что не возьмусь всё горит.Но уж если ленюсь,то с места не сдвинусь.Я нечаянно Леной названа. Или перст судьбы? Родители мечтали об Аленке,а тут взяли и запретили так называть в ЗАГСе,слишком много развелось.Назвали Еленой.Бабушка Алёнушкой до последнего звала,еле терпела .Бывший когда позлить хотел,так же называл. Сейчас вон кричат тоже имена хотят некоторые запретить при рождении.

Елена Петрова, У одногруппницы уже к 4-ому стремится. Но она хочет, как у меня, двоечку.) По женской линии у нее у всех 5-7. Рассказывала, что бабушка бинтом грудь подвязывала.( Это ж ппц в старости.( Да и в молодости не особо удобно.

Женя,а спортом на ск-ко труднее наверное,особенно бегать. У меня одноклассница в 6 классе( но она рання по мужикам была)с 4 размером была,когда у нас только начинало всё формироваться)))

Елена Петрова, Ну, Даша спортом не занимается, но у меня в 11 лет была большая грудь. Всё прыгало.( Даже Когда она сдулась, это было счастье. Без лифчика можно ходить, на животе лежать, прыгай хоть упрыгайся.

Реставрация фарфоровой куклы
https://youtu.be/4ZKEyJ5dBic?si=Am8PQ5BIZJe0-jBG

Мартинка, 100 раз спасибо!