Дневник питания за 24.11.2023

Всё-таки пришлось идти покупать новый телефон. Незапланированная трата денег :скучно:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Биоластин	2	3.3	0.7	0	0
Итого	2015	10	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Рулет из творога	70	160.2	7.6	13.4	2.1
Ленивая ачма (хачапури)	145	332.6	20.4	19	18.3
Итого	715	497	28	32	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морской	300	426.6	29.4	32.1	5.1
Свинина, тазобедренная часть (Запекание)	132	382.5	18.8	34.1	0
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Рыбий жир из печени трески	10	90.2	0	10	0
Итого	462	1009	53	85	7
Итого за день	3192	1517	82	117	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дама в шляпе 24.11.2023 19:56

Вы 2 раза в день кушаете?

ОдинИзСорока 24.11.2023 20:23

«Всё-таки пришлось идти покупать новый телефон. Незапланированная трата денег»
Надеюсь, это не я накаркал... 😁
Непредвиденные траты - плохо, но, как всегда у всего есть обратная сторона:
С обновой вас 💐🌸🌺 🤗

Елена Петрова 24.11.2023 21:18

ОдинИзСорока, спасибо, есть теперь чем заняться))) Сейчас пишу со старого, никак не могу себя заставить вытащить с него симки...

ОдинИзСорока 24.11.2023 23:29

Елена Петрова, если потребуется совет - могу подсказать - если телефон на Андроид и особенно - если Xiaomi

ОдинИзСорока 24.11.2023 23:33

Елена Петрова, для начала, старый желательно почистить от мусора, оставив только нужное. Фотки, видео и т.п
Потом всё нужное слить на какой нибудь внешний носитель или ресурс.
Только перед этим прогнать антивирусом и оптимизатором. И весь интернет выключить - так хоть немного меньше рекламы будет заходить.

Елена Петрова 25.11.2023 18:15

ОдинИзСорока,да я фанат,был редми 6а,потом вот 4 года редми нот 8т,теперь вот 12 взяла, к нему ещё фитнес браслет 7 в подарок шёл.У меня есть 6,а это пусть лежит пока

ОдинИзСорока 26.11.2023 14:36

Елена Петрова, а полностью какой смарт - желательно скрин с вот такой страницы:

ОдинИзСорока 26.11.2023 14:57

Елена Петрова, не этот у вас новый? Или буквы какие после 12?

Елена Петрова 26.11.2023 15:45

ОдинИзСорока,вот точно такой.Пока в коробке лежит,завтра займусь и тогда соскриню.СегоднЯ баня-стирка-уборка-готовка

ОдинИзСорока 26.11.2023 16:44

Елена Петрова, Бог в помощь! 🙏🌹
В воскресенье заботы не покидают 🤔
А моя на поздравления пол дня отвечает. Предлагал пироги напечь - не хочет... 😁
Я уж сам хотел. Ей элеши татарские нравятся - элеш по татарски "порция". Это круглые маленькие пироги - около 200 грамм, с картофелем, курицей и специями.
Примерно:
https://yandex.ru/search/touch/?text=%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D1%88+%D0%BF%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8&lr=43
У магазинных и в пекарнях вокруг суют маргарин с пальмой...
Поэтому перестал их покупать.

ОдинИзСорока 26.11.2023 16:48

Елена Петрова, и всё же сфоткайте коробку где точное и полное название смарта с версией. Как можно крупнее - а то МЗР разрешение фото режет и буквы цифры могут быть размытые до неузнаваемости. ☹️
Если, конечно, найдётся свободная минутка.