Дневник питания за 18.11.2023

Делала яйца фаршированные с рыбой расписала всё по отдельеости

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	2029	10	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Горбуша Горячего Копчения [ВкусВилл]	30	44.1	6.3	2.1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	37.5	2.4	3	0
Шаурма	180	261.4	12.1	7.7	35.3
Итого	340	580	35	32	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная отбивная	200	772.8	36.4	69.4	0.4
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Псиллиум био	5	9.7	0.1	0	0.1
Итого	735	1028	38	94	2
Итого за день	3104	1618	73	127	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 18.11.2023 16:55

Всегда у вас , что то вкусное и интересное😊👌

Елена Петрова 18.11.2023 18:11

Алин@,мне ПРОСТО ЯЙЦА В РОТ НИКОГДА НЕ ЛЕЗЛИ.мОГУ ЕСТЬ ТОЛЬКО БЕЛОК,А ТАК И ЖЕЛТОК ПРИ ДЕЛЕ

ОдинИзСорока 18.11.2023 18:21

Я думаю, 🤔 если у Лены будет из продуктов одна требуха, она и из неё сделает фуагра 😁👍
Да ещё и в виде скульптуры Аполлона 🤗

Алин@ 18.11.2023 18:45

Елена Петрова, счастливая , мне лезут яйца, сдерживаю себя, они вкусные, а если фаршированные, ням ням🍳🥚

Елена Петрова 18.11.2023 23:02

ОдинИзСорока, первое согласна- жизнь в 90-е заставила( но больше люблю жареную на сливочном масле). На счёт статуи не согласна скульптор с меня никакой🤪

ОдинИзСорока 19.11.2023 00:26

Елена Петрова,
"На счёт статуи не согласна скульптор с меня никакой🤪"
Да - ещё и скромница! 🤗😁👍
...
А то тут всякие из молодых и горделивых вылупляются со своими скопированными из интернета рецептами и объявляют себя супер пупер знатоками рецептов и нутрициологами с крашеной мордой. А спросишь что нить - "ни в зуб ногой" - Я ... Я ... Я... - «головка от буя».
Они в 90 - х мамкин пирожок жрали и наших проблем и рядом не видели...
А тут - талант! И не зарытый в землю, а приумноженный! А это прямо по заповедям Господа!
Дай Бог здоровья!

Елена Петрова 19.11.2023 18:16

ОдинИзСорока, Дарю цветочек