Дневник питания за 16.11.2023

Фух! Сегодня вложилась ,встала на путь истинный .:call-down: Завтра дневника не будет, впрочем как и пищи. Вечером надо быть в областном центре на собрании у дочки : в дорогу не ем, вернусь поздно. :скучно: Ненавижу собрания школьные

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	2029	10	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи зелёные	250	123.5	7.5	9.5	2
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Щековина свиная (щёки, баки)	100	655	6.4	69.6	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лахмаджун из лепёшки	180	426.1	23.8	21.4	33.3
Итого	550	1237	38	103	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи с тефтелями под соусом	150	263.4	17.9	19.2	3.2
Кето блины	90	135.9	5.7	11.6	1.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	490	401	23	30	5
Итого за день	3069	1649	61	134	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.