Елена Петрова
11.11.2023 16:26

Дневник питания за 11.11.2023

Вчера юбилей у мужа,а сегодня такой же у друга .И хоть муж с ним дружит  со школы,а я дружу с интернета всего 14 лет(а здесь я неполные 11 лет,по сути он и помог познакомится с мужем). Для меня он больший друг,человек, который по любому зову ( стараюсь не злоупотреблять) придет и поможет. Поэтому пол торта переехало сегодня к нему и его многочисленным домашним.Мне очень повезло с друзьями(но с мужиками!женщины как-то развеялись и канули в бездну   :think:     ). А главное смотрю: с возрастом у всех всё более-менее устанавливается, успокаивается, что не может ни радовать

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Active Vita Woman
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Ламинария Эвалар
1
0 0 0 0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]
1
7 0 0 1
Биотин
1
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво Leffe Blond
500
302.5 0 0 32.5
Скумбрия холодного копчения
50
75 11.7 3.2 0
Белые Грибы Маринованные [ВкусВилл]
150
42 4.5 2.1 1.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
30
43.5 0.3 4.6 0.2
Сыр Чечил Сырные Шарики [Сырная Тарелка]
20
58.8 5.5 4.1 0
Сыр Чечил Копченый [Боровский Сыр]
20
55.2 3.9 4.4 0
Авокадо
90
144 1.8 13.2 1.6
Кукуруза, консервы
70
40.6 1.5 0.3 7.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Запекание)
160
542.7 21.7 50.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Торт с маскарпоне
100
371.1 5.2 26.6 27.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Ирина 11.11.2023 16:37
поздравляю всех)))))
Вот и у меня папа такой: всегда поможет, чем сможет...
Друга с праздником.) Побольше б таких
Ирина Макс 11.11.2023 17:08
Супруга с Юбилеем, а друга С Днём Рождения!
Елена Петрова 11.11.2023 17:24
Ирина, спасибо
Елена Петрова 11.11.2023 17:25
Женя, завидую тебе и твоим родным 🌹🌹🌹
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги