Елена Петрова
07.11.2023 18:48

Дневник питания за 07.11.2023

Углеводы правят Леной ,по другому не описать. Просто яблоки некуда девать.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Active Vita Woman
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Ламинария Эвалар
1
0 0 0 0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]
1
7 0 0 1
Биотин
1
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Серые щи
300
176.4 9.6 12.9 5.1
Пирог- разборник с яблоками
120
339 8.3 13.1 45.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша
200
413.8 9.6 10.8 68.4
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая
120
210 34.4 7 0
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Мартинка 07.11.2023 18:49
Яблоки правят Леной 🍎
anton 07.11.2023 19:01
Яблоки можно и без пирога - разбойника сьесть, углеводов будет меньше в 3 раза.
Ирина Макс 07.11.2023 19:18
Ух! Сколько...И почему яблоки в клетчатку не ушли?
Тамагочи 07.11.2023 19:34
у вас хотя бы углеводы,  а у меня жиры, что ни день, уже 4 месяц это наблюдаю, то перебор жиров, перебор жиров, перебор жиров 
вообще по-другому не бывает))
Елена Петрова 07.11.2023 21:55
Тамагочи, это знак выше-пора вам Кето попробовать))) у меня так 2 года назад было.
Елена Петрова 07.11.2023 21:55
Ирина Макс, заметь лаваш тоже
Тамагочи 08.11.2023 08:59
Елена Петрова,
я уже думала об этом, но несмотря на свою любовь к жареному, и даже к свежим овощам, я не смогу отказаться например от кофе с сахаром и молоком по утрам
Елена Петрова 08.11.2023 16:12
Тамагочи, а не надо. Кофе с сахзамом можно. А вот на счёт молока.... Если в кофе добавлять сливки , ничуть не хуже и даже саззам не нужен. Сливки сами по себе вкусным кофе делают. А какие десерты Кето!!! Можно освоить их в микроволновке. 3-5 мин и готово
Тамагочи 09.11.2023 09:04
Елена Петрова,
я тут еще начиталась у сторонников кето-диет, а потом еще на ютубе насмотрелась, и чёт меня это все пугает)) какой-то там кетоз, какие-то переходы организма куда-то, неведомые непонятные хз  насколько на самом деле полезные метаморфозы... короче, я как-то не прониклась
Елена Петрова 09.11.2023 19:33
Тамагочи,Навсегда ни в коем разе( хотя тут есть те кто годами сидят,потому что на кето-очень кайфово и они боятся этот кайф потерять). Преимущества кето: много энергии,реально горы свернуть можно.Чувство сытости от 12 до 48 часов что очень удобно ,особенно в разъездах. Мясо ,сало масло сливочное,яйца приветствуются.Если хлеб любите можно льняной печь,его много не съешь + польза.Ну и не надо СОВСЕМ покупать: муку,все крупы,картошку,опять же хлебное.Красота.Я хоть уже не на кето,но сегодня сварив макарон еле 150 грамм съела .Картошка тоже теперь или не лезет совсем или вчера вот пюре пару ложек. Я понимаю теперь народ на Руси,когда им картоху навязали))) А если серьёзно попробуйте 2-3 недели а там решите.Я победила сахарный диабет 2 типа,только благодаря кето.Из минусов длительного кето для меня:это особенности моих других болячек но с понедельника планируем вернуться на пару-тройку месяцев
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты