Елена Петрова
05.11.2023 15:55

Дневник питания за 05.11.2023

Пироги и булочки, шашлычок в духовке, горки из фарша с грибами и сыром. Надеюсь студентки наелись

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Active Vita Woman
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Ламинария Эвалар
1
0 0 0 0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]
1
7 0 0 1
Биотин
1
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире
170
347.7 38.3 19.4 4.6
Пирог- разборник с яблоками
150
423.8 10.4 16.4 57.3
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Печенье шоколадное-кето
40
245.6 4.4 24.1 2.9
Меренговый рулет кето
55
95.3 4.1 8.1 1.5
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
100
200.3 15.7 14.4 1.8
Шампиньоны (Жарка)
30
7.5 1.2 0.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Надо постараться, чтоб таким не наесться.😍😋 Одно мясо.
anton 05.11.2023 17:09
я прямо завидую вашей силе воли, никогда не могу удержаться и сьесть  только 60г квашеной капусты. 
            Как начинаю ее есть, так когда опомнюсь, взвешиваю, что сьел - то 160 г , а то и вообще 200 получается.
Катерина 05.11.2023 17:22
Вкуснота!👍
Евгения Вик 05.11.2023 17:31
Очень аппетитно все!
Алин@ 05.11.2023 18:00
Очееень аппетитно, у меня восторг от вашего фото, голова закружилась от булочек и пирога👏👏👍😋😋😋
Елена Петрова 05.11.2023 19:14
anton,тоже люблю,но тут сработал фактор-я сытая была,когда дочке накладывала и маслила.Поэтому съела немного только
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги