Дневник питания за 01.11.2023

Вчера муж забрал трудовую. Сегодня уехал в Питер в контору устраиваться.Жизнь как задача по математике: из Питера на Москву в 15 часов он выехал назад и в тоже время из Москвы в Питер выехала студентка.Примерно в одно и тоже время встретятся дома.Вопрос: как так получается,если Москва дальше в 2 раза? Ответ: дочь едет на скоростном))) Ну и пока каникуло-празднично-расчётные дни меню во все тяжкие.2 года я рис не ела и ещё бы не ела.Оказывается не только к картошке равнодушна стала ,но и к крупам Возможно ещё что-то съем,но пока это еле затолкала

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	1728	10	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фейхоа	30	18.3	0.2	0.1	2.6
Горбуша соленая	50	84.5	11.1	4.5	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Сельдь атлантическая нежирная соленая	20	29	3.4	1.7	0
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Итого	160	228	15	16	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суши-торт	170	278.3	13.9	15	19.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Меренговый рулет кето	80	138.6	5.9	11.8	2.2
Десерт из яблок	75	56	3.4	0.4	9.2
Шпикачки Домашние [Мясной Дом Бородина]	80	212	8	20	0
Итого	905	689	31	47	32
Итого за день	2793	928	46	63	38