Дневник питания за 30.10.2023

Снег вторые сутки , вчера вечером ходила гуляла ну и зимушку-зиму малость сфоткала .Только по мне рано как-то она пришла. По рациону сегодня норм уложилась(заранее опять ничего не планировала,всё по факту вбито)

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Итого	1713	7	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фейхоа	30	18.3	0.2	0.1	2.6
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]	30	104.7	6.6	8.7	0
Щи из молодой капусты	300	96	10.2	3	6.3
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Котлеты с творогом	75	97.6	7.6	6.8	1.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	565	547	25	39	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты с творогом	75	97.6	7.6	6.8	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат со шпротами	140	252.1	14.3	22.1	2.5
Омлет с молоком мой	130	152.6	11.1	10.3	3.9
Печенье шоколадное-кето	50	307.1	5.6	30.1	3.7
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	705	865	40	73	12
Итого за день	2983	1420	65	112	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.10.2023 17:32

Вот и у нас снегу навалило.

Svetlana M (не худею) 30.10.2023 17:43

У нас уже растаял сегодня

Валентина Николаевна 30.10.2023 18:09

У нас на прошлой неделе пару дней побыла такая основательная зима - с гололедом, наметами, но трава еще зеленая и листья еще только начали опадать и уже все растаяло, тепло стало и уже и не верится, что так было. Смущаюсь

Продуктовый адвокат 30.10.2023 18:53

У нас +14.🌞 Зима убёгла.

Виктория 30.10.2023 19:03

Валентина Николаевна, У нас уже за вчерашний день нападало около 10-12 сантиметров, сегодня дочка шла и щагоебала кроссовками этот снег, прыгала по сугробам, ходила по свежему, счастье привалило С улыбкой