Елена Петрова
30.10.2023 17:22

Дневник питания за 30.10.2023

Снег вторые сутки , вчера вечером ходила гуляла ну и зимушку-зиму малость сфоткала .Только по мне рано как-то она пришла. По рациону сегодня норм уложилась(заранее опять ничего не планировала,всё по факту вбито)

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Active Vita Woman
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Ламинария Эвалар
1
0 0 0 0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]
1
7 0 0 1
Биотин
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]
30
104.7 6.6 8.7 0
Щи из молодой капусты
300
96 10.2 3 6.3
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Котлеты с творогом
75
97.6 7.6 6.8 1.5
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с творогом
75
97.6 7.6 6.8 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат со шпротами
140
252.1 14.3 22.1 2.5
Омлет с молоком мой
130
152.6 11.1 10.3 3.9
Печенье шоколадное-кето
50
307.1 5.6 30.1 3.7
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
Валентина 30.10.2023 17:32
Вот и у нас снегу навалило.
Svetlana M (не худею) 30.10.2023 17:43
У нас уже растаял сегодня
У нас на прошлой неделе пару дней побыла такая основательная зима - с гололедом, наметами, но трава еще зеленая и листья еще только начали опадать и уже все растаяло, тепло стало и уже и не верится, что так было.
У нас +14.🌞 Зима убёгла.
Виктория 30.10.2023 19:03
Валентина Николаевна, У нас уже за вчерашний день нападало около 10-12 сантиметров, сегодня дочка шла и щагоебала кроссовками этот снег, прыгала по сугробам, ходила по свежему, счастье привалило
Елена Петрова 30.10.2023 20:27
Валентина Николаевна, вот и у меня на яблоне еше ветер 5 висит плодов( и хоть трясу не отпадают ), не знаю куда девать
Olga1959 30.10.2023 20:39
Зима наступила
Александра 30.10.2023 21:19
А у нас до обеда была зима,а с обеда дождь вливает ..🤷‍♀️если подморозит,без коньков на улице нечего будет делать🤦‍♀️
Елена Петрова 30.10.2023 21:44
Александра, будем надеяться, что обойдётся
Алин@ 30.10.2023 22:06
Мы в ожидании весны, снег расстаял, вышли вечером, тепло, хорошо, туман и очень много воды🍂🍁💞💫✨️
Gato Feliz 31.10.2023 07:09
Какая красота! Настоящая зимняя сказка.
Елена Петрова 31.10.2023 08:11
Алин@,на завтра стоит +10.посмотрим
Алин@ 31.10.2023 22:19
Елена Петрова, у нас было очень тепло +11 завтра обещали +14😊💕🍁
Александра 01.11.2023 12:41
Елена Петрова, сегодня почти лето).+14)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты