Дневник питания за 26.10.2023

Мне на 1300 всего достаточно, не голодаю и даже иногда объедаюсь.

Ирина Макс, без весов пробовала? Я вот без них ем ЕС 1500-1600.А т. к. не хочу всю жизнь с весами, хочу научиться сама есть на 1300 и пока редко получается

Елена Петрова, нет, я пока в весами. Правда, муж уже на глаз умеет вес определять.

У меня точно не получается без весов.  Весы меня сдерживают на переедание, но иногда все равно позволяю. 

Я бы хотела жить на 1600 1300 это как-то грустно

Этель,согласна.Но у меня рядом нет зала,а дома весна-осень огород,зимой аэробика.И ещё,лично я не Галина и не хочу бицепсы и прочие мышцы.Меня только пуз моё не устраивает,оно уходило конечно при весе 63 кг,но тогда я ужас старо выгляжу,поэтому  откатила немного вес

Елена Петрова, 🤣так можно же делать силу и не раскачивать при этом мышцы. Умеренные силовые нужны, чтобы мышцы не горели вместо жира. Плюс плотный мышечный каркасс позволяет коже лежать красивее на теле. В общем даже в небольшом весе тело выглядит дряблым и водянистым, если не подключать силовые тренировки🤷‍♀️

✨️Станислава✨️(-27)✨️, я вам умоляю. Генетика или ещё что, но меня моё тело меня устраивает. В 53 года нет дряблости, нет и никогда не было целюлита, в 100 кг весе никогда не было второго подбородка. Больше скажу никогда даже подростком не было ни одного прыща. У меня есть только 1 огромный недостаток: это живот после 5-х родов, где ребёнок лежал поперёк 4300 весом 44 недели( 2 последние никак вызвать не могли). И вот весь жир лишний у меня в пузе. Но и будучи до этого 47 кг весом, животик у меня всегда был- хотя никакого жира не было и я занималась танцами, самбо и прочим. Я - яблоко. А вес я набрала когда артроз не давал мне ходить в 40 лет

Елена Петрова, ну так и к чему сей опус? Я за вас рада, что ваше тело вас устраивает) Но вы считаете, что силовые "о боже, боже" быстро наградят вас мышцами бодибилдера и вы ошибаетесь) лишь об этом мой коммент)а целлюлит вообще от веса не зависит. И жир никогда не будет концентрироваться только в одном месте. Он может где-то активнее откладываться, где-то менее активно. Но не бывает такого, что он есть только в одной части тела и всё)

✨️Станислава✨️(-27)✨️,мне своё пузо сфоткать? увы бывает.Когда 12 лет назад в москве в зал ходила,тренер так и сказал-это самый тяжёлый случай.

Елена Петрова, 🤦‍♀️короче вы про Фому, я про Ерёму)ладно, удачи вам)