Елена Петрова
24.10.2023 19:57
Дневник питания за 24.10.2023
Сегодня поставила медовуху, немножко :две банки 3-х л.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1712 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Пирог сладкий мой |
130
|
322.4 | 6.6 | 30 | 6.2 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Салат со шпротами |
240
|
436.8 | 28.3 | 37.2 | 3.8 |
| Печёночный паштет |
25
|
53.3 | 4.3 | 3.8 | 0.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Итого | 565 | 976 | 45 | 83 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из творога |
90
|
269.9 | 13.1 | 22.5 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свиная отбивная |
80
|
309.1 | 14.6 | 27.8 | 0.2 |
| Итого | 470 | 582 | 27 | 50 | 4 |
| Итого за день | 2747 | 1565 | 73 | 133 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Svetlana M (не худею)
24.10.2023 19:58
А можно рецепт??? 😋
Елена Петрова
24.10.2023 20:49
Svetlana
Moskvicheva, я только в банки поставила,
https://youtu.be/tmPSGDs7R4o?si=Dm3gI6-z0k5TjcYe
Svetlana M (не худею)
24.10.2023 23:05
Елена
Петрова, 🙏 благодарю, давно хотела попробовать сделать.
Поставлю тоже немножко
Елена Петрова
25.10.2023 14:01
Svetlana
Moskvicheva,я сегодня уже и вишневую поставила. 2 л
Svetlana M (не худею)
25.10.2023 19:56
Елена
Петрова, 😍👏👏👏
