Дневник питания за 22.10.2023

Всё более-менее по старому ,муж на работе , я как водится-ленюсь. Погода пасмурная,+1,даже на улицу не вышла

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару	105	186.9	25.5	8.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Сыр Чёрный Рыцарь [Семья]	20	66	4.9	5.1	0
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Горчичное масло	17	152.7	0	17	0
Свинина мясная (Запекание)	138	468.1	18.8	43.7	0
Фейхоа	30	18.3	0.2	0.1	2.6
Итого	785	1116	52	95	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста жареная с беконом	150	239.9	9.5	20.3	5
Рулет из творога	90	269.9	13.1	22.5	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	710	592	23	43	26
Итого за день	3197	1709	75	138	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 22.10.2023 17:20

Здорово, когда можно немножко лениться и никто носом не ткнёт! Хорошо