Дневник питания за 21.10.2023

Мужу сварила компот, а себе чая травяного заварила 0,5 л, после баньки само то

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Итого	1702	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны фаршированные	210	102.5	11.3	3.4	6.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару	65	115.7	15.8	5.3	0
Горбуша соленая	40	67.6	8.8	3.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Хлеб со сметаной в микроволновке	15	21.5	2.4	2	0.5
Итого	855	499	38	34	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из творога	40	87.3	4.8	7	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	110	286	8.8	26.4	3.3
Сыр Чёрный Рыцарь [Семья]	30	99	7.4	7.7	0
Ролл Пшеничный [Каравай]	50	120	3.8	0.5	24.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Капуста жареная с беконом	100	156.8	2.6	14.6	3.8
Итого	640	813	29	61	35
Итого за день	3197	1312	67	96	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 21.10.2023 22:00

Я очень люблю каркаде

Елена Петрова 21.10.2023 22:03

Катерина, мне с него желе нравится

Ирина Макс 21.10.2023 22:31

Елена Петрова, вот, не догадывалась из каркаде желе делать! Ума хватило только семена посеять и цветок вырастить. Широкая улыбка

Елена Петрова 22.10.2023 03:07

Ирина Макс, и как? Цветёт?

Анастасия 22.10.2023 04:37

Елена Петрова, желе из каркаде 🤔😃👍 вау, классная идея !!! сегодня попробую , спасибо за идею 🌺

Ирина Макс 22.10.2023 07:50

Елена Петрова, цвёл. Он однолетник.
Вот так он цветёт, фото в инете нашла.

Елена Петрова 22.10.2023 16:55

Ирина Макс,круто! я думала он краснее

Ирина Макс 22.10.2023 17:14

Елена Петрова, нет, это тот, с которого бутоны собирают, он однолетник и тоже гибискус, а другой - кустарник с разного цвета цветами, мы его на окнах выращиваем, но вот он чая красного не даст. Извини!