Дневник питания за 14.10.2023

Вчерашний психоз и способ его усмирения на фото : духовка с хачапури из лаваша, рулет из творога, паштет из куриной печени, кокосовый торт с клубничным муссом( половину отдала знакомому )

А это сегодня чебуреки из лаваша, отбивные из вымени ,ну и из него же, чтоб не жарить сделала в духовке большую котлету

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Итого	1703	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи для кето	300	138.6	5.4	11.7	2.7
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Чебурек из лаваша	150	368.7	16.4	23.9	22
Ленивая ачма (хачапури)	120	232.4	16.2	10.7	16.9
Итого	585	767	38	48	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печёночный паштет	20	52.8	3.1	4.3	0.4
Вымя говяжье (Жарка в панировке)	258	369.5	29.2	27.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	293	534	32	44	0
Итого за день	2581	1302	70	92	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 14.10.2023 18:04

Какая вкусная красота!

Ирина Макс 14.10.2023 18:15

Вредно мне тебя читать, Леночка! Сразу есть хочется - всё так вкусно... Хорошо, что ужин ещё впереди. С улыбкой

Елена Петрова 14.10.2023 18:32

Ирина Макс, с завтрашнего дня фото не буду делать. Да и варить нового только грибной суп. Хватит жрать

Olga1959 14.10.2023 18:41

Что духовку преобрели

Ирина Макс 14.10.2023 18:44

Елена Петрова, ух! Грибной супчик! Мне можно только смотреть. Плачу

Но ничего, не вечно же!

Mr Stronciy 14.10.2023 19:03

Эти чебуреки из лаваша и отбивные выглядят аппетитно! Понимаю, как иногда после стрессового дня хочется порадовать себя вкусными угощениями. Главное, не забывайте заботиться о себе и своем настроении! 🍽️😊

Мартинка 14.10.2023 19:13

А что за духовку купили, Лена? Вы остались довольны?

Алин@ 14.10.2023 22:56

Жаль , что я не знакомая и не соседка, как прекрасно Дарю цветочек

Елена Петрова 14.10.2023 23:13

Мартинка, я из тех которые к новому не сразу привыкают. Предыдущая мне нравилась больше. Объём был 48 л турецкая. Эта китайская 60 л и есть ещё вертел. Но приспосабливаюсь.

Елена Петрова 14.10.2023 23:17

Мартинка,

Елена Петрова 14.10.2023 23:21

Ирина Макс, когда я каждый день вёдрами носила в сентябре, то тоже заметила что средние пальцы на ногах начали распухать. Помню что хорошо лимоны мочевую кислоту выводят, вот ела,помогало.Уж очень грибы люблю чтоб отказаться.

Валентина 15.10.2023 08:29

Да, я тоже бы с удовольствием была знакомой, чтобы получить свою продукцию ☺👍

Ирина Макс 15.10.2023 08:49

Елена Петрова, я грибы в любом виде обожаю, в деревне выросла у бабушки с дедушкой. Зимой в городе, но вспомнить не чего, все воспоминания только о деревне.