Елена Петрова
10.10.2023 18:19

Дневник питания за 10.10.2023

Сегодня хорошая погодка.:ура: Муж на сутках.Надо было бы капусте себя посвятить.Но решила в приоритете печкой в бане заняться - трещины пошли. Так что чуток протопила, чтоб кирпич нагрелся, развела смесь и замазала. Завтра всё облагорожу как это засохнет до конца.В 3 часа дня поняла что не хочу ,да и не успею до темноты,капустой заниматься. По дороге заглянула в берёзы и нашла три белых гриба небольших ,чуть схваченных морозцем. Пришла домой, делала с ними ленивую пиццу, нарезала салат и испекла теганисы. Мама - дорогая!!! Какие же они страшные! :crazy:  На вкус как обычные оладьи( а название то придумали), да и приготовление: единственное отличие это подсолнечная мука вместо пшеничной. Верхний попробовала в микроволновке запечь. Вот он такой совсем зелёный получился

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
Active Vita Woman
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Ламинария Эвалар
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
40
89.6 7 6.8 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье кето
250
300 17.3 23.8 3.8
Пицца на сковороде
165
275.4 16.8 15.8 15.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Теганисы
45
123.5 11.3 6 6.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Ирина Макс 10.10.2023 18:23
Зелёное нечто!  
Валентина 10.10.2023 18:44
Да уж, мама дорогая - правильные слова. А прчему зеленое то такое?
ОдинИзСорока 10.10.2023 19:25
Нормально всё 🌹 просто нужно было придать форму слегка похожую на листья или кактусы, а в серединку чего нибудь красненького, беленького, жёлтенького - похожего на цветок или плод. Например нарезанное пополам звёздочкой варёное яйцо или помидор. Или маринованные помидорчики черри - целиком. 🤗 кстати, веточки укропа тоже можно добавить - полезнее будет. Свежего огурца - спиральками... 😁🤔
Olga1959 10.10.2023 19:27
Набрала теганисы, а вылезли анисные
Елена Петрова 10.10.2023 20:06
ОдинИзСорока, круто! Вы гурман!
Елена Петрова 10.10.2023 20:07
Валентина, подсолнечная мука окислилась в кефире.
Валентина 10.10.2023 20:20
Елена Петрова, понятно
Анастасия 10.10.2023 20:42
А вы откуда такое название узнали?
Александра 10.10.2023 20:52
У меня семечки подсолнуха всегда в выпечке с кефиром+сода становятся изумрудно-зеленого цвета🤗
Елена Петрова 10.10.2023 21:00
Александра, прикольно. Я мужу льняной хлеб пекла с семечками подсолнуха и они там зелененькие торчали
ОдинИзСорока 10.10.2023 22:32
Елена Петрова, 🌹😁👍💮💐 правда, не замечал за собой такого... 🤗
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты