Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

08.10.2023 19:38

Дневник питания за 08.10.2023

Перебор белка- завтра будут отёки . Ну что поделать...

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	1703	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сырники	150	259.8	26.3	14.7	4.5
Сметана 25% жирности	15	37.5	0.4	3.8	0.5
Куриные бёдра с грибами	100	236.3	22.1	15.6	0.3
Кабачковые оладьи	150	151.4	9.3	9.8	6.3
Морковка с чесноком и майонезом	50	56.4	0.9	4.2	3.7
Итого	715	743	58	48	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пицца на сковороде	70	183.1	11.1	14.4	1.5
Оливье кето	180	357.3	15.3	31.3	2.2
Итого	500	542	26	45	4
Итого за день	2918	1286	85	93	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Анжела 08.10.2023 19:40

От перебора белков тоже отеки? О боже, от чего их только не бывает!

Елена Петрова 08.10.2023 20:39

Анжела, не могу сказать про других, но мои почки здорово реагируют

Надежда 08.10.2023 22:20

Елена Петрова, я тоже сначала как то не до понимала, что же с лицом) а это не сбалансированное питание ☝

Мартинка 09.10.2023 12:32

Калия маловато, натрия многовато. Вот и отёки.

Елена Петрова 09.10.2023 12:37

Мартинка,возможно. но и с хорошим соотношением много белка=отёки у меня

Лучшие рационы

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Катерина

Калорийность: 1391 кКал

Витамины и минералы: 91%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1443 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч

Автор InnaLandina

Омлет сырно- кобачковый

Автор Радмира

Шоколадный рулетик

Автор Анастасия Гречухина

Интересные блоги