Дневник питания за 07.10.2023

Муж на сутках ,сегодня объявлен рабочий день для остальных-разгребать последствия урагана 4 числа. А лес продолжают рубить и вывозить за пределы района,области,набивая карманы лесничеству(или начальству) . Вот так и наблюдаем за медленной но уверенной экологической катастрофой-Обезлесением :crazy:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	1703	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на сковороде	200	523.2	31.6	41.2	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Щековина свиная (щёки, баки)	85	556.8	5.4	59.2	0
Десерт из яблок	65	48.6	2.9	0.3	7.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	16	119.7	0.1	13.2	0.1
Хлеб со сметаной в микроволновке	15	21.5	2.4	2	0.5
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Итого	936	1284	43	116	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	140	242.5	24.5	13.7	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сметана 25% жирности	20	50	0.5	5	0.6
Итого	410	295	25	18	5
Итого за день	3049	1579	68	134	21