Дневник питания за 06.10.2023

А чего хотелось больше? Эклера или сала?
Сало хотелось есть или по нужде ели?
Не ради получения вкуса, не ради восполнения энергии, не ради удовольствия, а просто, потому что надо?

Надеюсь, что мои старые привычки меня тоже покинут. Пусть и съела этот эклер, зато получила новый опыт и убедилась, что больше не стоит о нём мечтать.

А что, сало сахар снижает?😳

Мария -25.5,я эклер ждала 6 часов))) а сала захотелось,когда сахар скаканул.,а поднялся он после эклера

Катерина,не знаю как у других,но благодаря кето и Юджину(который меня заблокировал) я на себе прочувствовала,что жир глушит углеводы. вот с мая была без кето и всё нормально с сахаром было

Ирина Макс, это точно.Ира я там видео сейчас кину ,найди,послушай,хотя бы избранно.Там и про бег есть

Елена Петрова, хорошо, посмотрю!

Елена Петрова, сколько лет вы контролируете еду? Не на МЗР, а вообще ?

Елена Петрова, интересное наблюдение, если у меня сахар 5,8, сколько мне сала надо съесть?

Катерина, я не знаю. Может не сколько. Я поняла одно всё мы индивиды и каждый должен дойти сам до нужного для него. Попробуйте понемнону. Но ваш сахар нормальный и так

Мария -25.5, 2 января 2013 года будучи в гостях встала на весы. 100.8 кг. Я офигела. К тому времени был артроз и сахарный диабет 2 типа. Без программ и подсчётов стала есть 2 раза в день в 6 и в 14 часов. Ела переменно 7 каш на воде+1 яйцо на завтрак и кусок своей телятины в обед. При этом занималась с Джулиан Майклс.Было 3 сильных стимула скинуть вес. Итог 13 февраля я весила 72 кг. И мой эндометриоз мне этого не простил. Расхлебывала полгода. За это время развелась, вышла заново замуж . На похудение забила- нового мужа я устраивала. Вес всё годы крутился 85-90.Потом ковид, после него 1 февраля 96 кг. Отказ от сахара и сладостей и заодно пришла сюда. До 80 легко и быстро с подсчётом. Дальше плато. Потом убрала макароны и картошку. Стала 75 кг. Потом кето и вуаля 63.посмотрела в зеркало и увидела старуху. Вернулся 2 кг и опять похорошела. Теперь пытаюсь балансировать на низкоуглеводной. Но в любой момент могу прервать и выпить баночку пива или поесть шаурму в лаваше

Елена Петрова, моя сестра тоже решила наесть несколько кг, когда увидела после похудения, что количество морщин увеличилось, и действительно помогло, морщин стало меньше, ей 71год, вес 75кг

Катерина, она классная!!!!

Елена Петрова, да, она следит за собой, каждый год на юг ездит, ей сын помогает, он изобретатель, даже ездил в Германию делиться опытом, изобрёл какие то там наушники для слабослышащих, сейчас заведует клиникой