Елена Петрова
02.10.2023 16:51
Дневник питания за 02.10.2023
Сварила мужу собу с сосисками, а сама баклажанные рулетики с сыром
наворачивала. Правда наела сегодня прилично. Опять стресс. Иногда
мне кажется, что это никогда не закончится
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны с сыром В МИКРО |
500
|
647.5 | 25.5 | 50 | 23.5 |
| Сосиски, молочные |
25
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Итого | 535 | 778 | 28 | 63 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Десерт из яблок |
100
|
74.7 | 4.5 | 0.5 | 12.2 |
| Пицца на сковороде |
90
|
260.9 | 12.7 | 22 | 1.6 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
40
|
112 | 11 | 6.8 | 1.2 |
| Сосиски, молочные |
25
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Индейка, шейки, только мясо |
70
|
87.5 | 11.6 | 4.2 | 0 |
| Итого | 695 | 661 | 45 | 42 | 20 |
| Итого за день | 2932 | 1440 | 73 | 105 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Елена
02.10.2023 17:04
А что такое соба?
Елена Петрова
02.10.2023 17:13
Елена,
лапша с гречневой муки
Olga Po
02.10.2023 17:54
Она готовая?
Olga Po
02.10.2023 17:54
Или вы сами ее из гречки делаете?
Елена Петрова
02.10.2023 17:57
Olga Po,В
МАГАЗИНАХ ПРОДАЕТСЯ. ДЕШЕВАЯ. ВАРИТСЯ 3 МИН
Olga Po
02.10.2023 17:59
Спасибо
Валентина
02.10.2023 18:49
Хочу собу! Правда, не ела никогда, но хочу! Буду смотреть в
магазинах.
Если можно, на упаковку бы посмотреть, плиз
Если можно, на упаковку бы посмотреть, плиз
Елена Петрова
02.10.2023 21:32
Валентина, и реально та что дороже
бывает по 200-300 руб ничуть не лучше.
Елена Петрова
02.10.2023 21:32
Этель,
вот очно она
Обязательно
попробую. 
Лучшие рационы
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
Новые рецепты
