Дневник питания за 26.09.2023

Сегодня узнала что боярышник приводит к сонливости, теперь понятно почему я постоянно зеваю и хочется спать.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
Итого	1702	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боярышник кроваво-красный	30	18.6	0.3	0	4.3
Итого	30	18	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Салат со шпротами	200	360.2	20.4	31.6	3.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	230	142.6	6.7	8.1	10.8
Творог 9% жирности	105	177.5	18.9	9.5	3.2
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	630	737	47	53	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивый жюльен из курицы с грибами	200	262.8	24.4	16.2	4.6
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Маффины в микроволновкн	75	193.8	7.4	16.9	2.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Итого	770	662	34	51	14
Итого за день	3132	1418	81	104	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 26.09.2023 16:32

С лекарственными растениями перебирать не стоит.
А у меня родственница поила мужа зверобоем вместо чая, пока я её не просветила, что у мужчины от зверобоя всё на пол шестого будет. А она-то на него злилась... Широкая улыбка

Елена Петрова 26.09.2023 16:34

Ирина Макс,не повезло мужику)))

Ирина Макс 26.09.2023 16:35

Елена Петрова, да уж! А я знала, поскольку педиатр предупреждала, что мужчинам и мальчикам зверобой от кашля нельзя. Народ вместо чая много чего заваривает, по незнанию.

Елена Петрова 26.09.2023 16:40

Ирина Макс,у меня книга была Носаля я по ней всех лечила травами и все норм.А сюда переехала и мужа не смогла приучить,постепенно все на таблетки переехали

Ирина Макс 26.09.2023 16:49

Елена Петрова, так ты травница! Молодец!

Olga1959 26.09.2023 18:03

Вот и я вчера выспалась, а на работе днём позевала, наверное от боярышника, хотя мы и без него позеваем

Валентина 26.09.2023 18:34

А только вот Ваш пост про боярышник прочитала, и уже зеваю, хоть и не пила его 😁

Елена Петрова 26.09.2023 19:12

Валентина,мозг он такой Лопну от смеха!

Алин@ 27.09.2023 14:02

Боярышник сердечная ягода? Возможно очень полезный и снижает давление, поэтому в сон тянет❤️💐🌝

Анна 30.09.2023 07:46

Алин@, считается, что хорошо укрепляет сердечную мышцу. Не знаю как по поводу сна, но стабилизирует работу сердца. А вообще его надо столько выпить чтобы он начал свое действие.

Елена Петрова 30.09.2023 17:56

Анна,не знаю ск-ко выпить,но сырой ягоды 40 грамм хватает