Елена Петрова
23.09.2023 16:15
Дневник питания за 23.09.2023
Сегодня сели завтракать-обедать-ужинать. Во-первых день города,я
пошла ,а там ничего путнего,через час вернулась. Муж в это время
решил переделать зону барбекю:извини!:. А после надо было проверить
на пожароопасность-развести мангал и что-либо пожарить.Т.к. мясо в
заморозке,сделала хачапури и люля-кебаб из лаваша. Короче закончил
он в 3, и только в 4 зашли домой с "вредняшками". Углей я набрала в
2.5 раза больше! :evil:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури на мангале |
250
|
764.7 | 38 | 43.8 | 57 |
| Люля кебаб из лаваша |
350
|
1192.8 | 57.4 | 93.8 | 28.7 |
| Сосиски, молочные |
80
|
208.8 | 8.8 | 19.1 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
350
|
189 | 10.1 | 8.8 | 16.8 |
| Итого | 1030 | 2355 | 114 | 165 | 102 |
| Итого за день | 1030 | 2355 | 114 | 165 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ирина Макс
23.09.2023 17:49
Круто повеселились!
Новые рецепты
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
Интересные блоги
