Дневник питания за 22.09.2023

Тепло, хорошо, нарвала ведро огурцов 🤨 и 5 л помидор. Есть из уже никто не хочет, половину раздала, остальное прийдётся доедать

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
Итого	1702	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с белыми грибами кето	300	45.6	2.4	2.1	3.6
Сыр Черный Принц [Сырная Долина]	40	142	9.6	11.6	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	35	231.4	0.3	25.4	0.5
Горбуша соленая	65	109.9	14.4	5.9	0
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Гранат	35	25.2	0.2	0.2	5.1
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Итого	690	606	28	47	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Пицца кето	200	400.6	28	30	3.6
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	100	18	0.6	0.1	2.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	875	724	41	48	28
Итого за день	3267	1331	70	96	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 22.09.2023 19:10

Жаль, что меня нет рядом. Я огурцы поглощаю быстрее кролика. Лопну от смеха!

Продуктовый адвокат 22.09.2023 19:12

Ирина Макс, Я б помидоры забрала.🤣

Ирина Макс 22.09.2023 19:31

Женя, не претендую. Широкая улыбка

Елена Петрова 22.09.2023 20:19

Олеся, друг🥰

Алин@ 22.09.2023 20:51

Мне нет буду и то и другое😜😋😂

Ирина 23.09.2023 06:13

Огурцы тоже собрала, грядку готовлю на зиму. Огурчики сложила в пакет и в холодильник. Таскаю на салатик потихоньку. Сейчас вкус огурцов совсем другой, не такой как летом. Сейчас они вкуснее, нет такой жары, и горечь в попках пропала, хотя полив был достаточный.

Лариса Брусенцева 23.09.2023 06:47

От огурчиков с грядки не отказалась бы. Наши давно отошли. В следующем году посею меньше гибридов, сортов побольше. Обожаю сорт Ухажер.

Лаванда 23.09.2023 06:57

У меня тоже урожай с дачи стоит в ведрах на балконе, два ведра помидор и три ведра перца. Перец нафарширую и заморожу.

Елена Петрова 23.09.2023 18:29

Ирина, ой, у нас много лет без горечи.

Елена Петрова 23.09.2023 18:31

Лариса Брусенцева, я сажаю только гибриды. Потому что тут зона рискованного землялелия. Просто я сажаю 5-7 сортов разной спелости. Раньше когда жила в Волгограде сажала сорт Феникс, он позднеспелый

Ирина 23.09.2023 18:35

Сажала тоже гибриды. Апрельский F1 горчила попка. Маша F1-нет.

Елена Петрова 23.09.2023 18:39

Ирина, апрельский это прошлый век. Тёща. зятек кураж, Маша, Герман , весёлые ребята, китайские все сорта вкусные и без горечи