Дневник питания за 21.09.2023

Покраснел боярышник , но на одном кусту сладкий-сладкий,а на другом пока не особо.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Active Vita Woman	1	0	0	0	0
Итого	1702	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия соленая	40	122	7.4	10	0
Отбивные из сердца	180	261	29	15.5	4.9
Колбаса Сырокопченая Модерн [Черкизово]	20	85	4.8	7	0.8
Хлеб со сметаной в микроволновке	15	21.5	2.4	2	0.5
Итого	255	489	43	34	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из творога	135	289.6	13.9	24	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Горбуша Слабосоленая [Noris]	60	101.4	12.7	2.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Хлеб со сметаной в микроволновке	42	60.3	6.6	5.6	1.5
Боярышник кроваво-красный	35	21.7	0.4	0	5
Итого	462	738	34	60	11
Итого за день	2419	1228	77	95	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 21.09.2023 16:27

А что Вы с ним делаете? Куда можно добавлять. Он ведь от части лекарство. Переборщить можно)

Елена Петрова 21.09.2023 17:11

Надежда,вот поэто больше горсти не съедаю . А так с ним можно всё от настойки( какая шикарная домашняя,не сравнить с аптечной) до пирогов,компотов

Елена Петрова 21.09.2023 17:12

Олеся,да,крупный ,размером с 2 вишни

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 17:31

Елена Петрова, вкусный. Я морожу свежим, потом по горсточке достаю.

ГАЛИНА Ш 21.09.2023 21:05

У меня ещё бледнорозовый боярышник. Я сушу и завариваю потом в термосе с шиповник ом.

Лис 21.09.2023 21:09

Мы уже в этом году собрали урожай, я до этого не разу не пробовала боярышник, знала только что существует такая настойка и в аптеке продается. А оказывается очень вкусная Ягода

Елена Петрова 21.09.2023 21:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), круто и я тогда заморожу