Елена Петрова
18.09.2023 17:10
Дневник питания за 18.09.2023
Холодно. Пора куртки доставать осенние, плащевки уже не особо
спасают. А с ними сапоги и шапки.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шакшука моя |
210
|
405.3 | 20 | 34.2 | 3.8 |
| Молоко Цельное [Избенка] |
280
|
201.6 | 7.8 | 12.6 | 13.2 |
| Кето оладьи |
20
|
22.3 | 1.8 | 1.1 | 1.1 |
| Итого | 510 | 629 | 29 | 47 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из творога |
150
|
321.8 | 15.5 | 26.7 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Оливье кето |
300
|
469.8 | 27.3 | 37.5 | 3.6 |
| Итого | 700 | 794 | 42 | 64 | 9 |
| Итого за день | 2912 | 1423 | 72 | 112 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ирина Макс
18.09.2023 18:18
Я уже в квартире мёрзну, сижу в кофте.
Елена Петрова
18.09.2023 19:13
Ирина
Макс,мы тоже. Муж даже обогреватель включил
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
148.9
9.2
8.1
9.3
5
Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами
87.5
13.4
2.6
2.6
5
Интересные блоги
