Елена Петрова
15.09.2023 20:11

Дневник питания за 15.09.2023

Сегодня случился завтрак.В 9.30,что мне не свойственно.Просто вчера купила горбушу одну с молоками,другую с икрой.Посолила рыбку и икру с неё,а головы ждали утра.Утром сварила и не удержалась сразу съела. Всю ночь и утро шёл дождь . К обеду развиднелось и съездила на велике за заказом в Валдберис ,заодно пробежалась в магазин за молоком и мясом -на велосипеде,это не на себе тащить:oops:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
голова горбуши вареная
200
231.4 14.6 12 1
Бульон рыбный
150
25.5 3.4 1.2 0
Горбуша Слабосоленая [Noris]
50
84.5 10.6 1.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аш-Тау вода минеральная
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
130
338 10.4 31.2 3.9
Капуста жареная с беконом
300
234.6 5.4 17.7 13.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рулет из творога
100
202.1 11.8 15.6 3.4
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Слива (садовая)
60
29.4 0.5 0.2 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Валентина 16.09.2023 05:57
Тоже поглядываю на велики, очень хочется покататься. Интересно, смогу ли?
Olga1959 16.09.2023 06:50
ООО вы на велики. Горбушу с икрой удача
Валентина 16.09.2023 08:36
Валентина, если когда нибудь ездила, то сможешь однозначно. Тело помнит.
Валентина 16.09.2023 08:59
Валентина, Только в детстве.
Елена Петрова 16.09.2023 09:25
Валентина, маме моей было 58 когда заново оседлала. И вы справитесь. Я сейчас о мотоцикле так же думаю- смогу ли?
Валентина 16.09.2023 09:35
Валентина 16.09.2023 09:39
Елена Петрова, сможете.
Валентина 16.09.2023 09:39
Валентина, ездила-сможешь.
Svetlana M (не худею) 16.09.2023 12:23
Целый комплекс тренировок: езда на велосипеде, пробежка 👍 И только дождь просто шёл 😁
Надежда 16.09.2023 15:36
Вот всё смотрю на велики, но всё же страх берёт своё 🤣 сколько раз пробовала кататься столько и разбивалась на нём😂 что-то не обучаема я на велосипеде ездить🤣
Елена Петрова 16.09.2023 18:26
Надежда, я в 10 лет разбилась, была 3 суток в коме, сотрясение, училась заново ходить, хоть ничего не сломала, за исключением кожи на лице . Всё равно не бросила ни велик ни мотоцикл ( с последнего тоже летала). Это быстро, удобно
Надежда 16.09.2023 21:52
Елена Петрова, фига себе😳😳😱😱не я трус, очень большой причём🤣 года два назад ещё раз делала попытку научиться, но...... 😂
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы