Елена Петрова
14.09.2023 17:24

Дневник питания за 14.09.2023

Не выдержала-купила хорошие нектарины.Вкуснючие.:ура:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи для кето
300
169.5 11.1 12 3.9
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне
60
97.2 13.5 4.4 0
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из цветной капусты кето
150
147.8 2.9 12.5 5.9
Рулет из творога
100
202.1 11.8 15.6 3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Гуляш из свинины
210
736.9 26.9 69.7 0.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Укроп
1
0.4 0 0 0.1
Петрушка свежая
1
0.5 0 0 0.1
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 21
Ирина Макс 14.09.2023 17:35
Да, сейчас крупные продаются очень вкусные и сочные.
Olga1959 14.09.2023 17:42
А я вчера мандарины в ужас 320 стоят, но вкусные сочные, какие то новые, написано на них новые наклейки Муркотт что ли уже забыла
Валентина 14.09.2023 17:58
Олеся, яблок в этом году море, трескаем по полной. Не знаю как сорт назывется у нас около дома родительского, но вкуснющие неимоверно 😀👍.
Елена Петрова 14.09.2023 18:01
Олеся,увы ,я яблоки не люблю.Ем только папировку(белый налив) и зимние Ред Делишес .Я по грушам тащюсь
Елена Петрова 14.09.2023 18:01
Olga1959,гранат везде 420-450 стоят,а в светофоре сегодня по 224 руб купила,свежие красные сочные
Olga1959 14.09.2023 18:08
Елена Петрова, гранат уже пора наверное тоже, ведь ужас цены
Елена Петрова 14.09.2023 18:27
Олеся,завидую. у меня груша не растёт(вода рядом,а они не любят).Лучше чем груша в компоте ничего наверное нет.Хоть вот на новый год люблю виноград кистью из банки
Валентина 14.09.2023 18:49
А мы без яблок в этом году.
А еще скоро хурма будет 🙃
Svetlana M (не худею) 14.09.2023 19:39
Олеся, а у меня груша зимняя, похожа очень на Конференц, сочная очень. Но ещё как минимум месяц ждать, сейчас дубовая. Она и лежит, но не очень долго. Летняя ещё была, но ватная, сухая, как-то сразу перезрела, хотя была вроде сочная. Год какой-то странный этот, сухо, нет дождей совсем
Елена Петрова 14.09.2023 20:37
Валентина, зато с хурмой😍
Елена Петрова 14.09.2023 20:37
Svetlana Moskvicheva, круто!!!
Валентина 14.09.2023 20:49
Елена Петрова, уточняю: хурма на рынке. Яблоки, впрочем, там тоже есть 🤣🤣🤣
Елена Петрова 15.09.2023 07:19
Олеся, сушёные и грызть здорово. Надо было мне покупную посушить, не подумала
Елена Петрова 15.09.2023 07:21
Валентина, хурма в конце сезона дешёвая и вкусная. Жаль углеводов в ней ого-го.
Валентина 15.09.2023 07:32
Елена Петрова, и я про дешевое и вкусное 😁. И еще полезное. Только в прошлом году для себя хурму открыла.
Елена Петрова 15.09.2023 10:33
Валентина,я после рождения 5-й дочки в 36 лет. Уговорил торговец на рынке подмороженную шоколадницу за копейки взять 3 кг,купила и обалдела. С тех пор 17 лет люблю
Валентина 15.09.2023 11:46
Елена Петрова, а я только год. Столько времени потеряла! 😁
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты