Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

13.09.2023 18:28

Дневник питания за 13.09.2023

Ничего интересного ,всё по старому,собрала очередное "последнее " ведро огурцов. Пока тепло и бабье лето,сделала окрошку на обед,салат на ужин, надеюсь всю ночь бегать в туалет не буду))

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	1701	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	800	368	26.4	24.8	8
Печеночные котлеты(торт) кето	25	38.4	3.8	2.5	1
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	875	418	30	27	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат]	130	273	15.6	23.4	0
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Рулет из творога	50	101.1	5.9	7.8	1.7
Тыквенный кекс	70	118.9	6.2	10.1	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Оливье кето	235	467.9	17.6	41.4	4.2
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Итого	1060	1119	48	95	19
Итого за день	3636	1537	78	122	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

3

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2023 20:44

По огурцам у нас.. Аж плети уже сожгла. А помидор по полведра каждый день заношу. И зеленых ещё море. Перцев так же.

Елена Петрова 13.09.2023 21:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), круто с помидорами👍. А тыквы убрала? Я на свои смотрю и не знаю. Кабачки пока ещё цветут и растут

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2023 21:16

Елена Петрова, нет, не убирала, пусть валяются.

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1262 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1383 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Омлет сырно- кобачковый

Автор Радмира

Улитка-торт с персиками

Автор Анастасия Гречухина

Авокадо тосты

Автор Константин