Елена Петрова
13.09.2023 18:28
Дневник питания за 13.09.2023
Ничего интересного ,всё по старому,собрала очередное "последнее "
ведро огурцов. Пока тепло и бабье лето,сделала окрошку на
обед,салат на ужин, надеюсь всю ночь бегать в туалет не буду))
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1701 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
800
|
368 | 26.4 | 24.8 | 8 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
25
|
38.4 | 3.8 | 2.5 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 875 | 418 | 30 | 27 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат] |
130
|
273 | 15.6 | 23.4 | 0 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Рулет из творога |
50
|
101.1 | 5.9 | 7.8 | 1.7 |
| Тыквенный кекс |
70
|
118.9 | 6.2 | 10.1 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Оливье кето |
235
|
467.9 | 17.6 | 41.4 | 4.2 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 1060 | 1119 | 48 | 95 | 19 |
| Итого за день | 3636 | 1537 | 78 | 122 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.09.2023 20:44
По огурцам у нас.. Аж плети уже сожгла. А помидор по полведра
каждый день заношу. И зеленых ещё море. Перцев так же.
Елена Петрова
13.09.2023 21:15
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), круто с помидорами👍. А тыквы убрала? Я на свои смотрю и
не знаю. Кабачки пока ещё цветут и растут
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.09.2023 21:16
Елена
Петрова, нет, не убирала, пусть валяются.
