Елена Петрова
13.09.2023 18:28

Дневник питания за 13.09.2023

Ничего интересного ,всё по старому,собрала очередное "последнее " ведро огурцов. Пока тепло и бабье лето,сделала окрошку на обед,салат на ужин, надеюсь всю ночь бегать в туалет не буду))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
800
368 26.4 24.8 8
Печеночные котлеты(торт) кето
25
38.4 3.8 2.5 1
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат]
130
273 15.6 23.4 0
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Рулет из творога
50
101.1 5.9 7.8 1.7
Тыквенный кекс
70
118.9 6.2 10.1 4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Оливье кето
235
467.9 17.6 41.4 4.2
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2023 20:44
По огурцам у нас.. Аж плети уже сожгла. А помидор по полведра каждый день заношу. И зеленых ещё море. Перцев так же.
Елена Петрова 13.09.2023 21:15
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), круто с помидорами👍. А тыквы убрала? Я на свои смотрю и не знаю. Кабачки пока ещё цветут и растут
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2023 21:16
Елена Петрова, нет, не убирала, пусть валяются.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги