Елена Петрова
12.09.2023 16:46

Дневник питания за 12.09.2023

Муж на сутках,кушать не готовила ничего ,кроме чая)))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
28
5 0.2 0 0.7
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Икра из белых грибов
200
179 3.8 14.4 7.6
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами
150
323.2 17.7 30.3 5.1
Шарлотка-кето
75
129.2 7.1 10.6 6.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный кекс
120
234.1 10.9 18.2 8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Печеночные котлеты(торт) кето
115
176.5 17.3 11.6 4.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Елена 13.09.2023 16:51
Какая прелесть! 
И правильно , Леночка , 😊😉😉😉 .
От этой готовки и бесконечного мытья посуды нужно иногда отдыхать . И от мужа немного отдохнёшь и от плиты , наслаждайся и релаксируй . 😉😉😉
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги