Елена Петрова
11.09.2023 18:58

Дневник питания за 11.09.2023

Сегодня делала мафины с ютуБА- не получились.То ли рецепт ,то ли моя духовка виноваты.:извини!:

Короче ,полусырые мафины переработала в тесто ,взгяд упал на яблоки и сотворила шарлотку.Остальное всё получилось.Ну и сбегала за грибами ведерка 5 л,сотворила пирог с ними,замариновала 1 л банку и сделала икры немного

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса Русская [Ермолино]
35
108.5 3.5 10.5 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Баклажаны со сметаной и чесноком в духовке
52
139.9 1.9 12.6 4.6
Печеночные котлеты(торт) кето
140
214.9 21 14.1 5.7
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Подосиновик (Жарка)
130
25.9 4.1 0.6 1.2
Морковь
80
28 1 0.1 5.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотка-кето
90
155.1 8.5 12.8 7.7
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами
200
425.4 22.8 40 6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Миндаль
12
73.1 2.2 6.4 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Печень и Икра Минтая [Доброфлот]
20
47.2 2.8 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Svetlana M (не худею) 12.09.2023 00:14
Спасибо за фото грибов, хоть посмотреть. У нас в лесу уже лет пять не видать грибов. Ну только лисички. Пропали грибы, а было много. Но людей мало было, а сейчас понаехали. Толи вытоптали, толи лес зарос 🤷‍♀️
Елена Петрова 12.09.2023 05:00
Svetlana Moskvicheva, в прошлом году и летом так же думала.: в лесу пусто было, хоть дачники тысячами каждый год приезжают. Возможно у вас на следующий год урожай будет
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты