Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

08.09.2023 18:06

Дневник питания за 08.09.2023

В ночь обещают мороз до -1, пошла сорвала 5 л помидор и 7 л огурцов. Но думаю под укрытием ещё не растут и насмерть. А нет так и ладно. Сегодня сосиску вдруг захотелось...

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	1701	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Подберезовик (Тушение)	100	16.7	2	0.8	1
Рулет из кабачков	135	155.3	10.3	10.4	5
Запеканка из рыбы	55	60.4	7.9	2.7	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Рулет из творога	150	328.2	17.7	26.6	4.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Свинина, задняя рулька, запечённая	40	92.8	10.4	5.4	0
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]	20	69.8	4.4	5.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Итого	1060	1081	57	82	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Рулет из творога	80	175	9.4	14.2	2.4
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Итого	380	308	14	26	3
Итого за день	3141	1389	72	108	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Фитнес-салат

Автор Еленка

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Бефстроганов

Автор Кастор Трой