Елена Петрова
07.09.2023 15:57
Дневник питания за 07.09.2023
Сегодня грибов всего 4 л принесла . Но это просто спортивный
интерес , грибы особо не нужны уже .Нажарила сковородку и съела
половину :oops:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1701 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Свинина, задняя рулька, запечённая |
120
|
278.4 | 31.2 | 16.1 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь] |
30
|
104.7 | 6.6 | 8.7 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Итого | 480 | 595 | 38 | 46 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
| Свинина мясная (Запекание) |
72
|
244.2 | 9.8 | 22.8 | 0 |
| Подберезовик (Тушение) |
400
|
66.8 | 7.9 | 3.1 | 3.8 |
| Итого | 682 | 463 | 19 | 32 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из рыбы |
100
|
195.3 | 12.9 | 15.3 | 1.5 |
| Рулет из творога |
110
|
240.7 | 13 | 19.5 | 3.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Итого | 630 | 511 | 28 | 37 | 14 |
| Итого за день | 3493 | 1571 | 87 | 116 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
9
Ирина Макс
07.09.2023 16:40
Александра
07.09.2023 17:11
У нас нет в этом году подберезовиков..сушеные только попадаются..в
этом году зато подосиновики и лисички..Но одна в лес ходить боюсь,а
больше не с кем..Мои не ходят..(
Vesta
07.09.2023 18:32
Я тоже сходила в лес, и тоже грибов немного. Часть замариную, те,
что маленькие и тверденькие. Из второй части хотела сначала икру
грибную сделать, а потом посмотрела на них и решила - завтра,
пожалуй, приготовлю с картошкой.
Елена Петрова
08.09.2023 02:04
Александра, вот и у меня так. Поэтому
лисичек в лесу полно, а я не хожу. Лес настоящий в другой стороне,
рядом с болотами с клюквой. А рядом со мной берёзово- осинные рощи
Елена Петрова
08.09.2023 02:05
Любовь
Журавлёва, у вас не растут или не с кем пойти?
Елена Петрова
08.09.2023 02:06
Vesta,
маленькие в маринаде само то.👍
Любовь Журавлёва
08.09.2023 05:02
Елена
Петрова, не с кем пойти , да и до ближайших лесов нужно ехать
очень долго .
Елена Петрова
08.09.2023 05:09
Любовь
Журавлёва, все прелести больших городов(((
Давным-давно не ела их к сожалению .