Дневник питания за 06.09.2023

Сегодня готовила на 3 дня : хлеб ,ленивый хачапури,пицца,бризоли,рассольник,рыбу в яйце,кабачковый торт и рульку в пиве :crazy: 3 часа на кухне,но зато завтра (если не будет дождя) я спокойно пойду за грибами.Муж 2 дня на работе будет,он не хочет "кормить лосиных вшей"

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	1701	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	170	39.3	3.7	2	1.2
Пицца кето	180	563.4	35.3	46.3	2.3
Рулет из кабачков	130	149.5	9.9	10	4.8
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Яичные блинчики (типа бризоли) кето	60	83	6.5	6	1.1
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	870	1035	57	84	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из рыбы	100	109.9	14.4	4.9	1.9
Рулет из творога	140	306.3	16.5	24.8	4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Свинина, задняя рулька, запечённая	50	116	13	6.7	0
Итого	510	560	44	38	7
Итого за день	3081	1595	101	122	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 06.09.2023 20:45

А лосиных вшей в этом году действительно много.

Любовь Журавлёва 07.09.2023 04:56

Ничего себе сколько Вы еды наготовили и всего за три часа управились ! Круто 👍👍👍.
У меня бы на это всё , скорее всего , целый день был потрачен , я не очень расторопная видимо .
Впервые слышу про лосиных вшей , очень интересно что это за чудовища такие , надо погуглить . 😊😊😊

Елена Петрова 07.09.2023 05:55

Любовь Журавлёва, да ну всё просто. Рульку до кипения и потом на мал. огонь на 2.5 часа, потом вытащить, намазать и в духовку. Остальное пока рулька варилась делала.

Александра 07.09.2023 07:26

Любовь Журавлёва, я тоже не знаю про лосиных вшей.Только лосиную муху,у нас их полно в лесах,даже в черте города попадаются в лесополосе.Мерзкие такие создания,в волосах запутываются...бррр..надо погуглить про вшей..😣

Елена Петрова 08.09.2023 02:08

Александра, одно и тоже животное( научное название- оленьи мухи