Елена Петрова

05.09.2023 18:24

Дневник питания за 05.09.2023

Написала рацион свой,и чуть под стол не провалилась в итоге :evil: Это же надо было столько сожрать.Нет нужно заранее всё писать.Но я нашла виноватого-арбуз :nurse:.Хорошо,что последний в этом году.После сладкого у меня жор,вот я ачмы лишней наелась.:извини!:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	300	657	29.7	41.7	40.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	305	688	29	45	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	600	162	4.2	0.6	34.8
Ленивая ачма (хачапури)	350	802.9	49.3	45.9	44.1
Итого	950	964	53	46	78
Итого за день	1255	1653	83	91	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 05.09.2023 18:31

ачму не ела ни разу. Надо подумать

Светланушка 05.09.2023 18:34

Привет! Как можно винить арбуз С улыбкой

полезно есть... Сезонные овощи и фрукты. Наши источники витаминов. Ну и калораж вроде не очень большой получился.... У меня дома тоже есть арбуз и несколько дынь. Ммммм... Вернусь и обязательно отрежу

Елена Петрова 05.09.2023 18:35

Ирина Макс,чего то я не подумала сфоткать,всю с мужем прикончили https://1000.menu/cooking/17755-lenivaya-achma-iz-lavasha

Елена Петрова 05.09.2023 18:36

Светланка,мои почки от грибов отходняк ловят,а я их сверху арбузом шлифанула Извини!

Ничего 2-3 дня и всё наладится. Да и сарказм это виновного искать

Катерина 05.09.2023 18:36

Да ладно, скоро закончатся и потом будете только вспоминать этот упоительный вкус, особенно с похмелья 🤣 , понимаю, что в этом приложении шутка неуместна, но всякое бывает, мы живые люди, и ничто нам не чуждо😜

Елена Петрова 05.09.2023 18:38

Катерина,это дома у нас арбузы до середины ноября были,а тут хороший редко выхватишь. Поэтому табу. Да и вообще хватит жрать )))

Светланушка 05.09.2023 18:47

Елена Петрова, ну и правильно... Не себя же в бессилии обличать

Ирина Макс 05.09.2023 19:14

Елена Петрова, спасибо за ссылочку! Поцелуй

Елена Петрова 05.09.2023 20:42

Ирина Макс, там можно менять вместо кефира молоко, и сыр разный, можно совсем без творога

Мартинка 05.09.2023 21:40

А где жор-то? 1653 ккал? Я понимаю, если бы 3000 съела.

Елена Петрова 06.09.2023 15:38

Мартинка, а углей???

Мартинка 06.09.2023 15:59

Елена Петрова, так не на кето же. Или Вы снова на кето ушли?

Елена Петрова 06.09.2023 16:01

Мартинка,пытаюсь на lchf

Мартинка 06.09.2023 16:04

Елена Петрова, ясно. Мне на кето легче. На LCHF у меня голод сразу, так как из кетоза выхожу и организм переключается на углеводное питание, пытается взять энергию из углей, а углей мало. Мучительно для меня.

Елена Петрова 06.09.2023 16:11

Мартинка,мне на кето тоже легче:ясность ума,нет голода,много сил. Пока дочь возила ту неделю,зашла в кетоз,на 800 калорий всё нормуль,даже приливов не было.Но до НГ решили с врачом без кето. Наверное операцию в начале 2024 делать будем

Мартинка 06.09.2023 17:36

Елена Петрова, а кетоз разве может помешать операции?

Ирина 06.09.2023 19:35

У меня тоже после сладкого жор! Я теперь ем в обратной последовательности. Сначала десерт, а потом еду. Так не переедаю.

Елена Петрова 06.09.2023 19:43

Мартинка,не операции,а подготовке, у меня при кетозе опухоль увеличиваться начинает.Выхожу-перестаёт

Елена Петрова 06.09.2023 19:44

Ирина,я так много лет ем,но всё равно переедаю.Лучше сладкого не есть в моём случаи

Мартинка 06.09.2023 21:30

Елена Петрова, вот, удивили, так удивили. Что за опухоль такая? У меня, наоборот, мастопатия полностью затухла при кетозе.

Елена Петрова 07.09.2023 02:49

Мартинка, а я на учёте в Песочках, там кетозников бывших по словам врачей больше чем достаточно. И мир тесен, встретила там сестру моей подруги. В нашем городке 10 тысячном раз только пересекались, а там вот довелось. Её туда еле живую муж привёз.3 года в кетозников была. Из блогерш там же и Фиона ( с Ютуба) пациенткой была. Хоть сама она саратовская. А вам повезло : мастопатия не любит худых. В основном( но как везде есть исключения) у полногрудвх появляется. Это мне ещё мой гинеколог( врач от Бога) говорила и заставила долго кормить, чтобы грудь упала 20 лет назад.

Мартинка 07.09.2023 03:04

Елена Петрова, я так понимаю, кето-рацион способствует растворению и ходу камней, так как жировое питание усиливает работу желчного и печени. То есть камни были и раньше, но они стали растворяться и двигаться, а песок выходит. Это опасно, конечно, если без контроля врача. Поэтому и советуют перед кето полностью обследоваться, чтобы исключить наличие камней и прочих противопоказаний.
У меня, в последний раз когда узи делала, никаких камней не нашли.

Мартинка 07.09.2023 03:15

Елена Петрова, а Фиона с ютуба - раковая больная. И рак не от кето, конечно. Ей специалисты сказали, что это очень редкая мутация.
Она от рака там у вас лечилась или тоже с камнями связано было?

Елена Петрова 07.09.2023 05:46

Мартинка, это раковый центр. И конечно не от Кето, но врачи сделали паралель, изучают и пока считают что безуглеводные диеты провоцируют рост этих клеток. Возможно через 30 лет наука по другому пойдёт. А пока имеем то что имеем. Дочка из-за меня перешла на физфаке на кафедру ядерной медицины, каждый день что-то узнаёт, рассказывает. Не про Кето))) про науку. Прогресс идёт.

Елена Петрова 07.09.2023 05:48

Мартинка, с камнями и у меня всё норм после Кето как и с сахаром теперь порядок,