Дневник питания за 03.09.2023

В 7 утра побежала за грибами( а там воши лосиные пристают) , в 9 вернулась ,взвесила 14 кг. до 13 часов чистила резала, до 17 часов готовила, параллельно сварила суп ( муж завтра на сутки) с подосиновиками и пожарила картошки с грибами. Белые и подберёзовики в сушку и в маринование. Короче отдохнула после суматошной недели.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная Вода [Сенежская]	700	0	0	0	0
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире	200	276.6	32.2	16	0.6
Люля кебаб из лаваша	50	170.4	8.2	13.4	4.1
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Итого	450	517	41	30	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]	30	104.7	6.6	8.7	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Картошка жареная	100	156.3	2.8	6.3	22
Подберезовик (Тушение)	200	33.4	4	1.6	1.9
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	885	795	20	63	35
Итого за день	2735	1312	61	93	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 03.09.2023 19:15

Классная добыча! Хорошо

Любовь Журавлёва 04.09.2023 12:49

Елена , удачная грибная добыча у Вас , даже немного завидно стало . Как Вы донесли , это ж целых 14 килограмм ! А потом ещё сколько работы и хлопот с грибами - перебрать , почистить , помыть , приготовить .
К вечеру , скорее всего , были очень уставшей .

Елена Петрова 04.09.2023 18:19

Любовь Журавлёва,вы правы,муж увидел,сказал что на мне лица нет. Но утром я опять пошла. В этот раз большие старалась не брать,сегодня только 9 кг улов.Думаю хватит