Дневник питания за 01.09.2023

10 лет мы отмечали 1 сентября. Сегодня без детей, и без линеек в школе( неужто дождалась:ура: ) . Младшая в областном центре сегодня пошла в 11 класс одна :oops: . Она так долго хотела уехать из города и ото всех.Ну а мы традицию нарушать не стали : шашлык и вкусные закуски. Только после 4-х суточного воздержания не особо есть хотелось . однако и так перебор

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная Вода [Сенежская]	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Шашлык из свиной шеи на кефире	120	245.4	27	13.7	3.2
Люля кебаб из лаваша	180	613.4	29.5	48.2	14.8
Вода	500	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Кнуты из Мяса Свинины [Йола]	20	78	2.6	7.6	0
Шампиньоны (Запекание)	90	23.1	3.7	0.9	0.1
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Хачапури на мангале	70	218.3	10.9	12.5	16.2
Итого	1185	1327	76	92	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]	30	104.7	6.6	8.7	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	370	371	10	35	3
Итого за день	2255	1699	86	127	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 01.09.2023 16:36

Аж слюни потекли, как вкусно все на фото.

Ирина Макс 01.09.2023 16:40

Да... дожила... Мне на мясо теперь только смотреть можно. Надо подумать

Мила Равно 01.09.2023 17:04

Поздравляю с праздником 'Неужто дождались"😂🎉🎉🎉💐
Сама-то я давно его праздную...хотя.. Есть у нас одна студентка еще..осталось два года..но это уже другое...😆✌️