Дневник питания за 31.08.2023

3 суток считай не ела, вечером перекус. Но вот проходя мимо зеркала увидела сколько на мне жира🤬 . На весы не вставала некогда было. Приехала в 7 вечера, ничего не хотела, воды попила, пошла помидоры закрывать парник и увидела такой красивый
де бараг чёрный и накинулась . Пришла домой и аппетит появился

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из кабачков	100	95.4	6.7	6.2	3.1
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Кефир 3,2% жирности	300	177	8.7	9.6	12
Ветчина Говяжья [Велком]	120	156	22.8	6.6	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	35	231.4	0.3	25.4	0.5
Пекан, орех жареный в масле, без соли	25	178.8	2.3	18.8	0.9
Сыр Амстердам [Боговарово]	30	98.7	7.8	7.5	0
Вода	500	0	0	0	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	1622	1099	54	83	28
Итого за день	1622	1099	54	83	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 31.08.2023 20:43

А что такое черный де барак?

Мила Равно 31.08.2023 21:09

Валентина, наверно, это.
А Барак - это Абама 😆

Валентина 31.08.2023 21:24

Мила Равно, 😁😁😁

Елена Петрова 31.08.2023 21:59

Мила Равно,правильно. с телефона ошибочка вышла Сумашествие

Svetlana M (не худею) 31.08.2023 22:00

Я все цвета Де баравов сажала в этом году. Красный, чёрный, жёлтый, розовый, оранжевый и красный. Оранжевый правда где-то потерялся. Жёлтых много и красных, красные самые крупные.

Елена Петрова 31.08.2023 22:14

Svetlana Moskvicheva, у меня чёрные в этом году по 150-180 грамм,других увы нет.Земля ограниченаСмущаюсь. А у вас классные,тоже жёлтые люблю этого сорта

Ирина 01.09.2023 04:09

Подскажите, а они сладкие?

Svetlana M (не худею) 01.09.2023 09:50

Елена Петрова, но вот чёрные маленькие всегда, но удобно их консервировать. Под красные сегодня поеду банки покупать большие.Земли не то чтобы много у меня, просто я одна и земля - целина, сажаю всего понемногу, с каждым годом потихоньку обрабатываю землю. Мне хватает и на закрутки и ещё морожу измельченные помидоры на салат зимой, пекинку потом поливаю, мне вкусно, ем всю зиму

Svetlana M (не худею) 01.09.2023 09:51

Ирина, довольно вкусные, но это не черри

Елена Петрова 01.09.2023 15:59

Ирина,в меру. они своеобразные

Елена Петрова 01.09.2023 16:02

Svetlana Moskvicheva,мы огородили 3 сотки. огороду отдали половину.есть возможность ещё прибавить.но я пока не хочу. да и на двоих с лихвой.сейчас 10л ведро огурцов принесла.а думала всё закончились