Елена Петрова
28.08.2023 17:16
Дневник питания за 28.08.2023
Вчера начала слушать книгу Анны Борисовой " там... ".Муж
занимаясь своими делами слушал со мной. Сегодня я продолжила, а он
не смог. Морально. Потому что некоторым впечатлительным это тяжело.
Я слушала и ревела последние 2 часа. Книга- предположение о том,
что нас ждёт после смерти на примере разных людей и вероисповеданий
и даже собаки. Интересная очень, т. к. знакомимся с 12 персонажами
до и после.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1701 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из кабачков |
80
|
76.3 | 5.4 | 5 | 2.5 |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Щи для кето |
270
|
124.7 | 4.9 | 10.5 | 2.4 |
| Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
14
|
20.1 | 2.2 | 1.9 | 0.5 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, тушеное |
90
|
187.2 | 26.1 | 8.4 | 0 |
| Итого | 528 | 760 | 40 | 63 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из творога |
180
|
454.7 | 17.5 | 40.1 | 5.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Голубцы из пекинской капусты |
120
|
135 | 11.6 | 8.8 | 2.4 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Пекан, орех жареный без масла, без соли |
15
|
106.5 | 1.4 | 11.1 | 0.6 |
| Итого | 745 | 732 | 31 | 61 | 12 |
| Итого за день | 2974 | 1492 | 72 | 124 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Ирина Макс
28.08.2023 17:28
Я такое слушать тоже не смогу, да и нервы свои поберечь хочется.
Лучше что-то позитивное послушать.
Катерина
28.08.2023 17:31
Не, я к мазохистам не принадлежу!😄
Елена Петрова
28.08.2023 17:36
Ирина
Макс, Я ДУМАЛА ТОЛЬКО МУЖ У МЕНЯ СЛАБЫЙ))) я помню как в
молодости в индийских фильмах ревела))) ну и про ВОВ
Ирина Макс
28.08.2023 17:57
Елена
Петрова, я тоже всегда реву, даже если счастливый расклад.
Говорят, если плачешь, не человек добрый, а нервы слабые.
Елена Петрова
28.08.2023 19:18
Ирина
Макс,а ещё говорят сентиментальные( к коим я принадлежу)
злые 
Ирина Макс
28.08.2023 20:07
Елена
Петрова, первый раз такое слышу.
Olga1959
28.08.2023 20:39
А я тоже всегда плачу даже когда просто, что то, и фильмы ужасы и
убийства не смотрю, тк очень боюсь от них, могу иногда но днём,
месяца 2 тому назад смотрела "Тело" Не могла выключила, потом
интересно, днём досмотрела через день
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами
87.5
13.4
2.6
2.6
5
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье:
В ...
Лучшие рационы
