Елена Петрова
23.08.2023 17:41
Дневник питания за 23.08.2023
То солнце,то дождь ливанёт , итог умудрились с мужем промокнуть
.Ему хорошо-лысый,а у меня волосы дурацкие стали . Вот раньше я под
дождь попаду и волосы пушистые мягкие, а сейчас чистые после дождя
превращаются в грязные. Что за дожди стали....
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1701 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи зелёные |
150
|
55.1 | 3.9 | 3.9 | 0.9 |
| свинина праздничная |
90
|
135 | 13.5 | 9 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Кокосовый торт |
125
|
275.5 | 15.3 | 20.8 | 9.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 592 | 668 | 34 | 54 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из кабачков |
140
|
149.4 | 9.2 | 10.5 | 4.3 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
| Печень индейки в сметане |
86
|
154.6 | 19.7 | 8.3 | 5.9 |
| Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь] |
25
|
87.3 | 5.5 | 7.2 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 917 | 733 | 41 | 54 | 24 |
| Итого за день | 3210 | 1401 | 75 | 108 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Валентина
23.08.2023 18:07
Раньше мама говорила дождевая вода полезная, а сейчас волосы могут
вылезти 😄.
Александра
23.08.2023 21:29
Валентина, так и есть(.
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
