Дневник питания за 17.08.2023

Сегодня на жалобы "как у них жарко" смогла ответить старшим у нас тоже 31 в тени! :ah: Было. Сейчас гром, гроза, ливень

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	800	315.2	20	22.4	8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Итого	830	560	20	49	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка домашняя, только мясо, запечёное	170	341.7	39.9	19	0
Сырники шоколадные	105	237.3	15.9	16.5	5.1
Яблоко (Запекание)	50	20.3	0.2	0.2	4.2
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	607	953	60	63	30
Итого за день	3138	1513	80	112	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 17.08.2023 23:18

Ух!