Дневник питания за 15.08.2023

А зачем роют?

Да, темнеть стало намного раньше, собственно и лета осталось - две недели. 
А что у вас за тип питания? Кето? Посмотрела ваши графики - больше всего жира и белка. Но на кето, вроде, фрукты вообще не едят, или я уже забыла правила...

Mary, на основе кето( люблю её но нельзя) многие блюда, но разрешаю себе до 30-50 грамм углеводов. Я учусь держать вес( можно и сбавить кг 5).Дочка вот пока у меня была 8 дней скинула 5 кг. Жаль больше времени нет. А уедет, боюсь вернёт свои 90 кг.

Катерина, дебилы. Взяли и решили широченные тротуары как в Москве, да ещё и рядом газоны и проезжей части совсем не остаётся. И это возле вокзала!!!

У нас тоже вчера такие ливни были ,как никогда.Весь день такой ливень,что даже наша речка разлилась,плотины прорвало.Такого у нас уже лет 10 последних не было.

Да уж темнеет действительно рано, но это и понятно - у народа украли 2 часа лета!!! Мы их просто теперь просыпаем☝ в три светло, а в девять темно😒

Валентина,

Елена Петрова,Вот вот и у нас такое же выражение было

Елена Петрова,а какие у кето противопоказания? я когда про нее читала - прямо панацеей при диабете казалась эта диета. Я ни разу не пробовала, мне сложно не есть ягоды/фрукты и овощи. Поэтому могу низкоуглеводную держать еще более-менее, а кето так и не попробовала, боюсь, что в кетоз так и не зайду.

Mary,Это правда.У меня сах.диабет 2 типа был 10 лет,а сейчас после 14 мес  кето воооооообще нет))) ни одной таблетки и даже после конфет уже почти пол-года. У меня другие  свои болячки которые активировались , пробовала на сбалансированным по указу врачей-опять остановилось.Сейчас балансирую на lchf хоть фрукты можно и так по мелочи. В кетоз зайти легко.Перед этим вечером ешь много жирного,на след.день убираешь все углеводы,пропускаешь завтрак( в идеале и обед) и опять не смотря на графики ешь мясо пожирнее , на сыр намазываешь масло и кофе со сливками. На след.день ешь уже оглядываясь на нормы кето и всё день-два и ты в кетозе.Это самая вкусная диета и с быстрым эффектом,особенно если после других стоит ПЛАТО .Я столько тортов никогда не ела как на кето

Елена Петрова, специальные торты? без коржей из муки?
спасибо за такой развернутый ответ. почитаю снова про кето диету. мне нужно сахар усмирить и очень сложно в этот раз вообще худеется. на кето боюсь высокого холестерина и то, что нельзя фруктов/овощей.

Mary,ну зато ягоды можно))) да и огурцы кабачки приветсятвуются. Торт киевский знаете? он ведь безе с кешью,Эстерхази-безе с фундуком,Павлова- вообще безе+сахзам.Меренговые рулеты и прочее

Елена Петрова,ого! и это все правда можно на кето диете???

Mary, конечно. Посмотрите мои дневники 1.5 года назад

Елена Петрова, ой, может тогда подскажете, как отмотать на такую даль, есть секрет или кнопочка - архив? Или просто листать и листать, пока не найдешь?