Елена Петрова
14.08.2023 18:43
Дневник питания за 14.08.2023
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу |
200
|
157.6 | 11.2 | 9.8 | 5.4 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Салат из пекинской капусты |
170
|
205 | 15 | 14.6 | 2.9 |
| Итого | 550 | 397 | 27 | 24 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чизкейк без выпечки |
200
|
523.6 | 12.8 | 50.2 | 13.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Пирог без муки |
180
|
307.4 | 16.4 | 24.1 | 6.1 |
| Баклажаны в кляре |
100
|
130.5 | 15.8 | 6.1 | 3.1 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
50
|
56.4 | 0.9 | 4.2 | 3.7 |
| Итого | 780 | 1022 | 46 | 84 | 27 |
| Итого за день | 3032 | 1420 | 74 | 109 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
3
Елена
14.08.2023 21:57
Интересный рецептик
Елена Петрова
15.08.2023 16:32
Елена,и
вкусный
Марина Листопад
17.08.2023 19:07
Леночка, спасибо за рецепт, добавила в закладки и обязательно
попробую. Без муки - это круто 
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье:
В ...
Новые рецепты
