Дневник питания за 11.08.2023

Итак 5 дней прошло как младшенькая на элиминационной диете. Уже криком орёт: ни помидоров домашних, ни арбузов ни много чего ещё. 3 недели такого строгача, потом 3 недели с постепенным вводом запрещенки. Ну а я во всё тяжкие.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	1702	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука моя	175	303.5	20.8	23.5	1.9
Колбаса Сырокопченая Модерн [Черкизово]	40	170	9.6	14	1.6
Арахис	35	193.2	9.2	15.8	3.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	45	297.5	0.4	32.6	0.6
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Пиво, светлое	800	232	1.9	0	13.1
Итого	1375	1255	44	86	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат венок	180	270	20.5	18.2	4.9
Окрошка моя	300	85.2	4.2	6.3	2.7
Итого	480	355	24	24	7
Итого за день	3557	1610	69	110	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 11.08.2023 19:23

Интересно было бы посмотреть её рацион сейчас.

Елена Петрова 11.08.2023 19:31

Ирина Макс,

Ирина Макс 11.08.2023 19:41

Не голодно. Странно, что фасоль разрешена.

Александра 12.08.2023 09:41

Ирина Макс, еще и консервированная промышленным способом..

Елена Петрова 12.08.2023 15:37

Александра, её промывать надо.