Елена Петрова
08.08.2023 17:17
Дневник питания за 08.08.2023
Вчера был бешенный ураган . Утром немного покапало ,но в 10 вылезло
солнце и опять 28 . Но пекла не ощущается . Глядишь и правда жара
спадёт
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи зелёные |
360
|
177.8 | 10.1 | 14.8 | 1.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| свинина праздничная |
63
|
94.5 | 9.5 | 6.3 | 0 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 963 | 602 | 23 | 42 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "селёдка на шубе" Кето |
170
|
271.7 | 17.3 | 19.9 | 5.6 |
| Книжка |
130
|
231.7 | 32.1 | 10.1 | 0.8 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 397 | 691 | 52 | 47 | 10 |
| Итого за день | 3062 | 1294 | 76 | 90 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Алин@
08.08.2023 17:19
Интересно: книжка?! Сами придумали рецепт😗
Алин@
08.08.2023 17:21
Елена, а вы за холестерином следите? НЖК? Спасибо🌹
Елена Петрова
08.08.2023 19:15
Когда как получается. Сегодня так 
Елена Петрова
08.08.2023 19:16
Алин@,нет. Лень было вбивать правильно.
Карбонат ращрезанныйине до конца и в прорезях помидор и сыр, и всё
запекается
Алин@
08.08.2023 20:07
Елена
Петрова, класс🫠🙃🙂
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье:
В ...
Новые рецепты
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Лучшие рационы
