Елена Петрова
08.08.2023 17:17

Дневник питания за 08.08.2023

Вчера был бешенный ураган . Утром немного покапало ,но в 10 вылезло солнце и опять 28 . Но пекла не ощущается . Глядишь и правда жара спадёт

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи зелёные
360
177.8 10.1 14.8 1.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
свинина праздничная
63
94.5 9.5 6.3 0
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "селёдка на шубе" Кето
170
271.7 17.3 19.9 5.6
Книжка
130
231.7 32.1 10.1 0.8
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Горчичное масло
12
107.8 0 12 0
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Алин@ 08.08.2023 17:19
Интересно: книжка?! Сами придумали рецепт😗
Алин@ 08.08.2023 17:21
Елена, а вы за холестерином следите? НЖК? Спасибо🌹
Елена Петрова 08.08.2023 19:15
Когда как получается. Сегодня так
Елена Петрова 08.08.2023 19:16
Алин@,нет. Лень было вбивать правильно. Карбонат ращрезанныйине до конца и в прорезях помидор и сыр, и всё запекается
Алин@ 08.08.2023 20:07
Елена Петрова, класс🫠🙃🙂
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы