Елена Петрова
07.08.2023 15:13

Дневник питания за 07.08.2023

Младшенькая дочка пошла на элиминационную диету-хочет узнать на какие продукты прыщи,а то она скоро не сможет продолжить своё веганство.Ну а раз так,запекла ей козлятину ,заодно кусочек съела сама.15 лет не ела-соскучилась.Баранина это не то. День у меня получился какой-то кофейный:oops: .Но прям трясло хотелось кофе. Вот решила прислушаться к зову организма. Жара на улице продолжается. В квартире 26,на улице в тени 30. С утра нарвала ведёрко огурцов,к вечеру помидорок немного и ещё огурков. С приходом жары они хоть спеть начали

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
80
312.8 19.7 25.3 1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
60
448.8 0.3 49.5 0.5
Козлятина, запеченная
60
85.8 16.3 1.8 0
Оливки (маслины чёрные). Консервы
10
17.5 0.2 1.6 0.5
свинина праздничная
40
60 6 4 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Сельдь атлантическая нежирная соленая
40
58 6.8 3.4 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки 30% [Молочный Дворик]
30
87.3 0.7 9 0.9
Салат "селёдка на шубе" Кето
200
319.6 20.4 23.4 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Ирина Макс 07.08.2023 15:25
Вот и мне постоянно хочется кофе, а врач ограничивает.
Татьяна 07.08.2023 15:34
Я вот тоже, если кофе не попью -  всё из рук валится. Хотя понемногу себя отучаю от него, снижаю объемы, а то раньше 100 г уходило за неделю
Малина 07.08.2023 17:15
О, отпишитесь потом как результаты! Та же проблема и тоже все хочу на элиминационную присесть, да никак не решусь. Много ограничений, не пойму как так все организовать, что б не свалиться в дефициты по нутриентам и не похудеть.
Елена Петрова 07.08.2023 20:30
Татьяна, ого!!!
Александра 07.08.2023 20:48
А прыщи-то точно от аллергии на продукты?Может,гормоны?Или нарушение обмена веществ на веганстве?дефицит минералов/витаминов?
Надежда 07.08.2023 23:00
Александра, вот тоже об этом подумала☝
Елена Петрова 07.08.2023 23:19
Александра, сначала она была нормальная, потом вегетарианка, а после стала веганкой. И только когда веганка нет угрей по телу. Самое смешное что молоко по 1 . 5 л выпивала за день. А теперь от полстакана высыпает. Анализы на витамины постоянно сдаёт и чего не хватает то принимает.
Анна 08.08.2023 07:19
Молоко-первая причина всех бед. Я у своих девочек убирала молочку в переходном возрасте и все высыпания на теле уходили. Младшая с 13 лет не ест ничего молочного, кожа в идеале, состояние здоровья в норме.
Анна 08.08.2023 07:20
Может начать с простых анализов Т3, Т4 и посмотреть может причина кроется не в питании?
Елена Петрова 08.08.2023 17:05
Анна,ИСТИНУ ГОВОРИТЕ. нЕ ПИЛА Я МОЛОКО ДО 30 ЛЕТ И ПОДРОСТКОМ НЕ БЫЛО НИ ОДНОГО ПРЫЩА
Елена Петрова 08.08.2023 17:09
Анна,у неё даже узи сделано ЖКТ,анализов куча сдано. У неё от отца генетически болезнь Жильбера в самом начале
Анна 08.08.2023 17:14
Елена Петрова, извиняюсь за невнимательность
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты