Елена Петрова
05.08.2023 18:59
Дневник питания за 05.08.2023
Сегодня готовила на обед шакшуку на улице, на сложенной из кирпичей
печке ,на дровах.Там же и пообедали .Жарища ,а мы под
навесом :ура:Эх ,до чего вкусно,романтично.На ужин кроме
молока ничего не хотелось, да и не надо уже ничего.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
130
|
45.5 | 0.8 | 0.4 | 9.6 |
| Итого | 130 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шакшука моя |
400
|
700.4 | 44 | 54 | 7.6 |
| Кабачковая запеканка |
160
|
345.3 | 18.6 | 27.7 | 5.3 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| панчетта |
20
|
64 | 3.9 | 5.3 | 0.3 |
| Итого | 690 | 1125 | 67 | 87 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
350
|
217 | 10.1 | 12.3 | 16.5 |
| Итого | 350 | 217 | 10 | 12 | 16 |
| Итого за день | 2872 | 1387 | 78 | 99 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Продуктовый адвокат
05.08.2023 19:05
Красота-вкуснота.))
Лаванда
05.08.2023 19:31
Обед на природе- класс!!!
Анна
05.08.2023 22:42
Моя таки любимая яишница😅😅👍
Olga1959
06.08.2023 06:02
А мне захотелось перышка лука такого крупного
Валентина
06.08.2023 09:12
Красота то какая, ляпота! 🤩👍
Елена Петрова
07.08.2023 13:17
Olga1959,он такой сочный и нежный,что аж
капает сок,хотя размером до 80 см. называется сорт СЕРЁЖА
Olga1959
07.08.2023 18:31
Елена
Петрова, впервые слышу
