Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

05.08.2023 18:59

Дневник питания за 05.08.2023

Сегодня готовила на обед шакшуку на улице, на сложенной из кирпичей печке ,на дровах.Там же и пообедали .Жарища ,а мы под навесом :ура:Эх ,до чего вкусно,романтично.На ужин кроме молока ничего не хотелось, да и не надо уже ничего.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	1702	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	130	45.5	0.8	0.4	9.6
Итого	130	45	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука моя	400	700.4	44	54	7.6
Кабачковая запеканка	160	345.3	18.6	27.7	5.3
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
панчетта	20	64	3.9	5.3	0.3
Итого	690	1125	67	87	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	350	217	10.1	12.3	16.5
Итого	350	217	10	12	16
Итого за день	2872	1387	78	99	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

7

Продуктовый адвокат 05.08.2023 19:05

Красота-вкуснота.))

Лаванда 05.08.2023 19:31

Обед на природе- класс!!!

Анна 05.08.2023 22:42

Моя таки любимая яишница😅😅👍

Olga1959 06.08.2023 06:02

А мне захотелось перышка лука такого крупного

Валентина 06.08.2023 09:12

Красота то какая, ляпота! 🤩👍

Елена Петрова 07.08.2023 13:17

Olga1959,он такой сочный и нежный,что аж капает сок,хотя размером до 80 см. называется сорт СЕРЁЖА

Olga1959 07.08.2023 18:31

Елена Петрова, впервые слышу

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп-пюре из брокколи

Автор April

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Автор Людамила

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна