Елена Петрова
30.07.2023 18:41

Дневник питания за 30.07.2023

Всё меню простое, главное было убрать любимые баклажаны подальше в холодильник

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
Кальций Д3
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи для кето
300
195.6 10.2 16.2 2.4
Персик
150
67.5 1.4 0.2 14.3
Творог 9% жирности
250
422.5 45 22.5 7.5
Сливки 31% жирности
80
233.6 1.7 24.7 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны по корейски
150
120.5 2 9.3 6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Печеночные котлеты(торт) кето
80
127.8 12.2 7.9 4.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы