Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

29.07.2023 16:50

Дневник питания за 29.07.2023

Наела...Но мы сегодня шопились с дочкой и я молодец- устаяла дважды не купив любимое мороженое :хихикаю: .Домашний творог с домашними сливками и ягодами ничуть не хуже:хорошо:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Итого	1702	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	160	72	1.4	0.2	15.2
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Оливье кето	170	240.9	12.6	20.9	2
Кальмар (Варка)	30	27.5	4.9	0.6	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная [Велком]	170	510	17	49.3	0
Итого	837	938	37	78	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Сливки 31% жирности	100	292	2.2	30.9	3
Крыжовник	50	22.5	0.4	0.1	4.6
Черника	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Итого	670	754	42	57	14
Итого за день	3209	1693	80	136	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

3

Ирина Макс 29.07.2023 16:57

Хвалю - молодец! Стойкая! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Elena// 29.07.2023 17:45

Особенно, если творог взбить блендером, полнейшая аналогия пломбира по ощущению. Если творог откидной и сливки не из магазина Подмигиваю

Подмигиваю

Елена Петрова 29.07.2023 19:23

Elena//, у меня пластовой, не крупинками. Беру у знакомых 7 лет уже. Но косяк-3 дня и он портится, домашний

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1262 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ

Автор Марина ИМТ=24,1

Смузи из клубники

Автор Валентина

Клафути с вишней кето версия

Автор InnaLandina