Елена Петрова
29.07.2023 16:50

Дневник питания за 29.07.2023

Наела...Но мы сегодня шопились с дочкой и я молодец- устаяла дважды не  купив любимое мороженое :хихикаю: .Домашний творог с домашними сливками и ягодами ничуть не хуже:хорошо:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
Кальций Д3
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
160
72 1.4 0.2 15.2
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Оливье кето
170
240.9 12.6 20.9 2
Кальмар (Варка)
30
27.5 4.9 0.6 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная [Велком]
170
510 17 49.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Творог 9% жирности
150
253.5 27 13.5 4.5
Сливки 31% жирности
100
292 2.2 30.9 3
Крыжовник
50
22.5 0.4 0.1 4.6
Черника
20
8.8 0.2 0.1 1.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
175 13.2 13.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Ирина Макс 29.07.2023 16:57
Хвалю - молодец! Стойкая!
Elena// 29.07.2023 17:45
Особенно, если творог взбить блендером, полнейшая аналогия пломбира по ощущению. Если творог откидной и сливки не из магазина
Елена Петрова 29.07.2023 19:23
Elena//, у меня пластовой, не крупинками. Беру у знакомых 7 лет уже. Но косяк-3 дня и он портится, домашний
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты