Елена Петрова
21.07.2023 15:31

Дневник питания за 21.07.2023

Встала в 3.30 утра, глянула в окно и обалдела 8 градусов! Бедные растения...потом поняла что и я не богаче🤪 . Весь день горячее солнце и очень холодный ветер, т. е. в одной футболке далеко не уйдёшь, а в джинсовке или кофте жарища.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
Кальций Д3
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина
200
366 24 30 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
80
209.6 6 2.3 41.1
Мороженое пломбир
70
162.4 2.6 10.5 14.3
Джерки из индейки "Средиземноморский"
50
133.8 25.8 2.8 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Слива (садовая)
40
19.6 0.3 0.1 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури кето
200
375.4 28.2 17 26
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
250
162.5 8 9 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Ну и погодка. В июле-то.)
Vesta 21.07.2023 16:10
У нас аналогично. Сейчас 11 градусов. Дождь зарядил, по прогнозам - не двое суток без перерыва. Да и ладно бы дождь, лишь бы хоть немного тепло было.
Ирина Макс 21.07.2023 16:32
У нас в тени холодно, а на солнце жарковато.
Валентина 21.07.2023 16:56
У нас было +36 , дождь прошёл стало- 25 градусов, сразу прохладно. ☺
Елена Петрова 21.07.2023 17:41
Ирина Макс, Ира забываю спросить а головы рыбьи у вас в какую цену? Сегодня на рынке видела: вырезано всё что можно и цена 270 руб за кг
Елена Петрова 21.07.2023 17:42
Vesta, плохое лето это точно
Мартинка 21.07.2023 17:59
У нас +20 сухо, не жарко. Сильный ветер. Самое то, что надо.
Olga1959 21.07.2023 18:40
Вот июль, я на Волге 2 раза всего была и плавала, что то на Сенябрь похож
Елена Петрова 21.07.2023 18:53
Olga1959, мы ни разу на озеро не выбрались(((
Olga1959 21.07.2023 18:58
Елена Петрова, это вообще значит не лето, Екатерину с бассейном вспоминаю, как хоть поплавали или наврядли
Ирина Макс 21.07.2023 19:45
Елена Петрова, у нас наборы, в упаковке на лотке голова, хребты и теша. 156 руб/кг. Очень дёшево, я считаю. А в Ленте головы тоже 270 руб./кг - такие я не беру, лучше рыбу купить другую.
Inna 21.07.2023 19:51
Плюс 40 в тени, порой до 50 доходит. Очень жарко. И самое обидное купалась три раза всего. И то один раз в дождь и грозу.
Елена Петрова 22.07.2023 13:54
Ирина Макс,вот и я о том же.Лучше карпа купить,чем головы без ничего
Елена Петрова 22.07.2023 13:55
Inna,даже не знаю завидовать или нет.Помню как 11 лет назад остывала от волгоградской жары
Ирина Макс 22.07.2023 14:17
Елена Петрова, карпы у нас почти 300, так что, эти наборы в цену 156 очень привлекательны.
Елена Петрова 22.07.2023 16:58
Ирина Макс, я про головы писала. А наборы класс конечно
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги