Дневник питания за 19.07.2023

Подвожу итоги пребывания дома своей студентки. На эти дни пришлось мне ДР, шашлыки, после :чебуреков не хилая горочка. После недели обжорств и натаптывания по квартире всего 200-300 шагов в день весы показали минус 2 кг!! А если бы двигалась и столько бы не ела, больше скинула. Это как же она в Москве питается, если столько набрала🙈

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Итого	2002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивый форшмак	100	204.6	14.1	16.2	0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Пельмени свино-говяжьи	200	456	16.6	19	54.6
Вино, столовое, красное	250	212.5	0.2	0	6.5
Сыр Эмандхоф Хард 50% [Сыр Стародубский]	50	176.5	11.5	14.5	0
Сочник [Ермолино]	130	232.7	7.8	9.1	29.9
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Итого	810	1415	61	63	102
Итого за день	2812	1415	61	63	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.07.2023 19:22

Как же я хочу чебуреков, да чтобы запивать мясным бульоном с чёрным перцем! Ах!

Анна 19.07.2023 19:29

Начиталась до слюнотечения😧когда мои дети приезжают в отпуск или на каникулы у нас тоже заявки на всякие пироги с блинами, вареники и пельмени😅чебуреки редко жарю, у нас в национальном кафе рядом с домом их вкусно готовят. Парочку раз в месяц иногда балуемся.

Продуктовый адвокат 19.07.2023 19:53

Так же, как и мы все, но в профиците ккал.) Плюс много сладкого, кафе, алкоголя, жирного.🙃

Пы.сы. Понимаю, что "Как?" - вопрос риторический.

Елена Петрова 20.07.2023 14:02

Анна,завидую) я бы тоже раз в месяц вкусных поела бы,чтобы не заморачиваться на 15-25 штук

Елена Петрова 20.07.2023 14:05

Женя,нет Женя,не совсем риторический. По её словам она ест меньше чем у нас в разы , вот и интересно ЧТО??? Ведь в москве в зал 2 раза в неделю ходит и так от 7 до 25 тыс шагов за день натаптывает.Дома же был штиль.

Продуктовый адвокат 20.07.2023 14:19

Елена Петрова, Ой, в два раза меньше. По граммам может быть, по ккал... Очень сомневаюсь. Врёт поди.