Дневник питания за 18.07.2023

Вчера утром обнаружила набухшие лимфоузлы, вечером пришёл упадок сил и боли в животе. С утра дальше всё посыпалось : КД(да сколько же можно! ровно 41 год с ними),головная боль,гайморит,а после температура 37.2. :crazy: Поэтому рацион на скорую руку+остатки вчерашнего.Утром провожаем студентку,нарвала огурчиков ей с собой,досушиваются мясные чипсы,испекла пирог со слоёного теста с клубникой и бананом.Но сама его не захотела

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Итого	2002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени свино-говяжьи	200	456	16.6	19	54.6
Слойка	80	446.4	5.9	30.8	35.4
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	15	42	4.1	2.6	0.5
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Итого	315	947	26	52	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные котлеты(торт) кето	130	214.2	19.9	14.7	5.5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	70	108.5	17	4	0
Картофель запеченый	50	50.5	1	1.7	7.9
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	360	391	38	20	16
Итого за день	2677	1339	65	72	107